Quando sei sdraiato a letto e ti giri e rigiri, devi aver sentito dire che il CBD microdose per l’ansia è la risposta in un commento, in un podcast o in una chat di gruppo. Questo concetto non è più di nicchia, dato che un sondaggio condotto nel 2023 sulla popolazione statunitense ha rivelato che il 25% degli adulti fa uso occasionale o regolare di marijuana per addormentarsi o addirittura per rimanere addormentati.
Il CBD a microdose come ansiolitico è attualmente posizionato all’incrocio tra microcervello, disturbi del sonno e sottocultura del benessere. Molte persone desiderano un’esperienza soft che le faccia addormentare, piuttosto che una che dia loro un forte sballo. Fanno un parallelo tra CBD e THC, leggono le varie forme di CBD e chiedono di sapere se il CBD in microdosi per alleviare l’ansia può davvero migliorare il riposo senza interferire con la giornata successiva.
Perché il CBD a microdose per l’ansia compare nei discorsi sul sonno
L’ansia notturna e la ruminazione disturbano notevolmente il sonno, motivo per cui la maggior parte delle persone vuole sperimentare il CBD in microdosi per alleviare l’ansia. Il concetto è semplice: meno tensione e meno sballo. Per questo motivo il paragone tra CBD e THC viene spesso fatto come calma e caos, anche se la biologia è più complessa.
Quanto sia diffusa questa automedicazione, uno studio del 2025 condotto su giovani adulti ha rilevato che circa il 22% di loro ha fatto uso di cannabis o alcol principalmente per addormentarsi e il 18% ha fatto uso di cannabis da sola. È in questo contesto che il CBD in microdosi come trattamento dell’ansia sembra essere un approccio più soft.
Cosa dicono in realtà gli studi del 2024-2025 su CBD e sonno
Negli studi attuali, la letteratura tende a tenere il passo con la moda delle microdosi di CBD contro l’ansia. In uno studio pilota randomizzato condotto nel 2024 e che prevedeva l’assunzione di 150 mg di CBD durante la notte a pazienti affetti da insonnia primaria, il punteggio dell’insonnia è risultato significativamente migliore rispetto al placebo. Gli effetti collaterali sono stati per lo più lievi e non si sono verificati effetti sulla cognizione diurna.
Una revisione sistematica degli studi clinici sui cannabinoidi ha rilevato che i farmaci a base di cannabis hanno il potenziale di migliorare il sonno in alcune condizioni cliniche, ma i dati sono generalmente di qualità bassa o moderata e i problemi di stomaco sono frequenti. Un’indagine condotta negli Stati Uniti ha rivelato che il 25% degli adulti usa la marijuana come aiuto per il sonno, e che i genitori lo fanno più dei non genitori, indicando nello stress la ragione alla base dell’uso.
Combinate tra loro, le prove indicano la possibilità che i cannabinoidi possano essere utilizzati per far dormire meglio alcuni individui, ma il CBD in microdosi per trattare l’ansia non è una cura incantata.
Tipi di CBD, bevande al CBD, mentine al CBD e rituali calmanti
La maggior parte della popolazione non si accontenta di una capsula qualsiasi e desidera stare bene. Tuttavia, sperimentano vari tipi di CBD, tra cui oli, gommose, una bevanda ghiacciata con CBD o persino sottili mentine al CBD, che possono essere più una piccola cerimonia che una pillola. Molti associano il CBD a microdosi per alleviare l’ansia e a pratiche non ingeribili come luci soffuse, musica tranquilla o profumi delicati.
I prodotti di incenso a base di erbe come l’Incenso a base di erbe Pineapple Express 3G e l’ Incenso a base di erbe Harley Quinn 10g non devono essere ingeriti o fumati, ma possono aiutare a creare uno stato d’animo rilassante. L’obiettivo comune è semplice: integrare il CBD in microdosi per combattere l’ansia, forme di CBD ad hoc, una bevanda calmante con CBD o un paio di mentine al CBD prima di andare a letto.
Conclusione
Quindi, la cannabis può davvero aiutarti a dormire o “Microdose di CBD per l’ansia” è solo un’altra frase fatta? La verità sta nel mezzo. Recenti ricerche dimostrano che la cannabis può aiutare alcuni individui a dormire meglio, soprattutto se il dolore o l’ansia sono problemi importanti. Tuttavia, alcune persone non riscontrano alcun beneficio o addirittura peggiorano il sonno nel tempo. Dovresti parlare con un medico che conosca la tua salute, gli altri farmaci e la legge della tua zona prima di prendere qualsiasi decisione in merito a CBD vs THC, a diversi tipi di CBD o anche solo a una bevanda al CBD o a qualche mentina al CBD. Se sei curioso e vuoi aggiornamenti chiari e basati sulla ricerca piuttosto che sulla pubblicità, dai un’occhiata al blog Express Highs.
