Kad guļat gultā un mētāties, jūs noteikti esat dzirdējuši, ka mikrodozes CBD trauksmei ir atbilde komentārā, podkāstā vai grupas tērzēšanā. Šis jēdziens vairs nav niša, jo 2023. gadā veiktajā ASV iedzīvotāju aptaujā atklājās, ka 25% pieaugušo reizēm vai regulāri lieto marihuānu, lai aizmigtu vai pat noturētos miegā.
Mikrodozes CBD kā līdzeklis pret trauksmi pašlaik ir mikroaizrautības, miega traucējumu un labsajūtas subkultūras krustpunktā. Daudzi cilvēki vēlas maigu pieredzi, kas viņus iemidzina, nevis tādu, kas sniedz spēcīgu reibumu. Viņi velk paralēles starp CBD un THC, lasa par dažādām CBD formām un jautā, vai mikrodozes CBD trauksmes mazināšanai patiešām var uzlabot atpūtu, netraucējot nākamajā dienā.
Kāpēc mikrodozes CBD trauksmes ārstēšanai parādās sarunās par miegu
Trauksme naktī un pārdomas ir būtiski miega traucējumi, tāpēc lielākā daļa cilvēku vēlas eksperimentēt ar CBD mikrodazēm, lai mazinātu trauksmi. Koncepcija ir vienkārša: mazāk spriedzes un bez akmeņiem. Tāpēc CBD un THC bieži vien salīdzina kā mieru un haosu, lai gan bioloģija ir sarežģītāka.
Cik izplatīta ir šī pašārstēšanās, 2025. gadā veiktā pētījumā, kurā piedalījās jaunieši, tika konstatēts, ka aptuveni 22 % jauniešu lietoja marihuānu vai alkoholu galvenokārt, lai aizmigtu, un 18 % jauniešu lietoja marihuānu atsevišķi. Tieši šajā kontekstā mikrodozes CBD kā trauksmes ārstēšanas līdzeklis šķiet maigāka pieeja.
2024-2025 pētījumi par CBD un miegu
Pašreizējos pētījumos ir vērojama tendence, ka literatūra seko līdzi mikrodažu CBD trauksmes ažiotāžai. 2024. gadā veiktā randomizētā eksperimentālā pētījumā, kurā pacientiem ar primāro bezmiegu naktī tika nodrošināta 150 mg CBD deva, bezmiega rādītāji bija ievērojami labāki nekā lietojot placebo. Blakusparādības lielākoties bija vieglas, un ietekme uz dienas izziņas spējām netika novērota.
Kanabinoīdu klīnisko pētījumu sistemātiskā pārskatā konstatēts, ka uz kaņepēm balstītām zālēm ir potenciāls uzlabot miegu noteiktos klīniskos stāvokļos, taču dati parasti ir zemas vai vidējas kvalitātes, un bieži sastopamas kuņģa problēmas. ASV veiktā aptauja liecina, ka 25 % pieaugušo lieto marihuānu kā miega palīglīdzekli, turklāt vecāki to dara biežāk nekā personas, kas nav vecāki, – kā lietošanas iemeslu minot stresu.
Apvienojumā ar otru, pierādījumi norāda uz iespēju, ka kanabinoīdi var izmantot, lai padarītu daži cilvēki labāk gulēt, tomēr mikrodozes CBD, lai ārstētu trauksmi nav enchanted izārstēt.
CBD veidi, CBD dzērieni, CBD piparmētras un nomierinoši rituāli
Lielākā daļa iedzīvotāju ne tikai pop off jebkuru kapsulu un vēlas būt labi. Tomēr viņi testē dažādus CBD veidus, tostarp eļļas, gumijas, atdzesētu dzērienu ar CBD vai pat smalkas CBD piparmētras, kas var būt drīzāk neliela ceremonija nekā tabletes. Daudzi pāri mikrodozes CBD, lai mazinātu trauksmi un neēdamas prakses, piemēram, blāvs apgaismojums, klusa mūzika vai maigas smaržas.
Zāļu vīraks, piemēram, Pineapple Express Herbal Incense 3G un Harley Quinn Herbal Incense 10g, nav paredzēts norīt vai smēķēt, taču tas var palīdzēt radīt nomierinošu noskaņu. Kopējais mērķis ir vienkāršs: pirms gulētiešanas integrēt mikrodozes CBD, lai pārdzīvotu trauksmi, apdomīgas CBD formas, nomierinošu dzērienu ar CBD vai pāris CBD piparmētru.
Secinājums
Tātad, vai kaņepes patiešām var palīdzēt jums gulēt, vai arī “Mikrodaozes CBD trauksmei” ir tikai vēl viena frāze, ko cilvēki izmanto? Patiesība ir kaut kur pa vidu. Jaunākie pētījumi liecina, ka marihuāna var palīdzēt dažiem cilvēkiem labāk gulēt, īpaši, ja sāpes vai trauksme ir lielas problēmas. Tomēr daži cilvēki neatklāj nekādus ieguvumus vai laika gaitā pat piedzīvo sliktāku miegu. Pirms pieņemt jebkādu lēmumu par CBD pret THC, dažādiem CBD veidiem vai pat tikai CBD dzērienu vai dažām CBD piparmētrām, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, kurš pārzina jūsu veselības stāvokli, citus medikamentus un jūsu reģionā spēkā esošos likumus. Ja esat ziņkārīgs un vēlaties vairāk skaidru, uz pētījumiem balstītu jaunāko informāciju, nevis ažiotāžu, apmeklējiet Express Highs emuāru.
