Als je in bed ligt te woelen en te draaien, heb je vast wel eens gehoord dat microdosis CBD voor angst het antwoord is in een commentaar, een podcast of een groepsgesprek. Dit concept is niet langer een niche sinds het onderzoek van 2023 onder de Amerikaanse bevolking onthulde dat 25% van de volwassenen af en toe of regelmatig marihuana gebruikt om in slaap te vallen of zelfs in slaap te blijven.
Microdosis CBD als anti-angstmiddel bevindt zich momenteel op het kruispunt van microbezorgdheid, slaapstoornissen en wellness-subcultuur. Veel mensen willen een zachte ervaring die hen in slaap brengt in tegenstelling tot een ervaring die hen een sterke high geeft. Ze trekken parallellen tussen CBD en THC, lezen over de verschillende vormen van CBD en willen weten of een microdosis CBD om angst te verlichten echt de rust kan bevorderen zonder de volgende dag te verstoren.
Waarom microdosis CBD voor angst opduikt in slaapgesprekken
Nachtelijke angst en piekeren zijn belangrijke verstoringen van de slaap, vandaar dat de meeste mensen willen experimenteren met microdosis CBD om angst te verlichten. Het concept is eenvoudig: minder spanning en niet stoned. Daarom wordt de vergelijking tussen CBD en THC vaak gemaakt als rust en chaos, hoewel de biologie complexer is.
Hoe wijdverspreid deze zelfmedicatie is, bleek uit een onderzoek uit 2025 onder jongvolwassenen. Ongeveer 22 procent van hen gebruikte cannabis of alcohol in de eerste plaats om in slaap te vallen en 18 procent gebruikte cannabis op zichzelf. Het is binnen die context dat microdosis CBD als behandeling van angst een zachtere aanpak lijkt te zijn.
Wat 2024-2025 onderzoeken eigenlijk zeggen over CBD en slaap
In de huidige onderzoeken is er een tendens dat de literatuur gelijke tred houdt met de microdosis CBD angsthype. In een gerandomiseerde pilotstudie die in 2024 werd uitgevoerd en waarbij ’s nachts 150 mg CBD werd toegediend aan primaire slapeloosheidspatiënten, was de slapeloosheidsscore significant beter dan met placebo. De bijwerkingen waren meestal mild van aard en er was geen effect op de cognitie overdag.
Een systematische review van klinische onderzoeken naar cannabinoïden heeft aangetoond dat medicijnen op basis van cannabis de slaap kunnen verbeteren bij bepaalde klinische aandoeningen, maar de gegevens zijn meestal van lage tot matige kwaliteit en er doen zich vaak maagproblemen voor. Amerikaans onderzoek heeft aangetoond dat 25 procent van de volwassenen marihuana gebruikt als slaapmiddel, waarbij ouders dit vaker doen dan niet-ouders – waarbij stress wordt genoemd als reden voor het gebruik.
In combinatie met elkaar wijst het bewijs erop dat cannabinoïden gebruikt kunnen worden om bepaalde individuen beter te laten slapen, maar een microdosis CBD om angst te behandelen is geen wondermiddel.
Soorten CBD, CBD-drank, CBD-muntjes en kalmerende rituelen
De meerderheid van de bevolking knalt niet zomaar een capsule uit en wil dan in orde zijn. Ze testen echter verschillende soorten CBD, waaronder oliën, gummies, een gekoeld drankje met CBD of zelfs subtiele CBD-muntjes, die meer een kleine ceremonie kunnen zijn dan een pil. Veel mensen gebruiken CBD in microdoses om angst te verlichten en niet-eetbare praktijken zoals schemerige verlichting, rustige muziek of zachte parfums.
Kruidenwierookproducten zoals Pineapple Express Herbal Incense 3G en Harley Quinn Herbal Incense 10g mogen niet worden ingenomen of gerookt, maar kunnen wel helpen bij het creëren van een relaxte stemming. Het gemeenschappelijke doel is eenvoudig: integreer microdosis CBD om angst te ervaren, weloverwogen vormen van CBD, een kalmerend drankje met CBD erin, of een paar CBD-muntjes voor het slapengaan.
Conclusie
Dus, kan cannabis je echt helpen om te slapen, of is “Microdosis CBD voor Angst” gewoon weer zo’n uitdrukking die mensen gebruiken? De waarheid ligt ergens in het midden. Recent onderzoek toont aan dat cannabis sommige mensen kan helpen beter te slapen, vooral als pijn of angst grote problemen zijn. Sommige mensen vinden echter geen voordelen of ervaren na verloop van tijd zelfs een slechtere slaap. Je moet met een arts praten die je gezondheid, andere medicijnen en de wet in jouw omgeving kent voordat je beslissingen neemt over CBD vs THC, verschillende soorten CBD of zelfs maar een CBD drankje of een paar CBD mints. Als je nieuwsgierig bent en meer duidelijke, op onderzoek gebaseerde updates wilt in plaats van een hype, kijk dan eens op de Express Highs blog.
