Wenn Sie im Bett liegen und sich hin und her wälzen, haben Sie sicher schon einmal in einem Kommentar, einem Podcast oder einem Gruppenchat gehört, dass CBD in Mikrodosen gegen Angstzustände die Lösung ist. Dieses Konzept ist keine Nische mehr, denn eine Umfrage unter der US-Bevölkerung aus dem Jahr 2023 ergab, dass 25 % der Erwachsenen gelegentlich oder regelmäßig Marihuana zum Einschlafen oder sogar zum Durchschlafen verwenden.
CBD in Mikrodosen als Mittel gegen Angstzustände befindet sich derzeit am Scheideweg zwischen Mikrokrampf, Schlafstörung und Wellness-Subkultur. Viele Menschen wünschen sich ein sanftes Erlebnis, das sie in den Schlaf versetzt, im Gegensatz zu einem starken Rausch. Sie ziehen Parallelen zwischen CBD und THC, lesen über die verschiedenen Formen von CBD und wollen wissen, ob CBD in Mikrodosen zur Linderung von Angstzuständen wirklich die Erholung verbessern kann, ohne den nächsten Tag zu beeinträchtigen.
Warum CBD in Mikrodosen gegen Angstzustände in Schlafgesprächen auftaucht
Nächtliche Unruhe und Grübeln sind erhebliche Schlafstörungen. Das ist der Grund, warum die meisten Menschen mit CBD in Mikrodosen experimentieren möchten, um Ängste zu lindern. Das Konzept ist einfach: weniger Anspannung und nicht stoned. Das ist der Grund, warum der Vergleich zwischen CBD und THC oft als Ruhe und Chaos dargestellt wird, obwohl die Biologie komplexer ist.
Wie weit verbreitet diese Selbstmedikation ist, zeigte eine Studie aus dem Jahr 2025 unter jungen Erwachsenen. Etwa 22 Prozent von ihnen nahmen Cannabis oder Alkohol in erster Linie zum Einschlafen und 18 Prozent konsumierten Cannabis für sich allein. In diesem Zusammenhang scheint CBD in Mikrodosen zur Behandlung von Angstzuständen ein sanfterer Ansatz zu sein.
Was 2024-2025 Studien tatsächlich über CBD und Schlaf sagen
In den vorliegenden Studien zeigt sich ein Trend, dass die Literatur mit dem Hype um CBD in Mikrodosen Schritt hält. In einer randomisierten Pilotstudie aus dem Jahr 2024, in der Patienten mit primärer Schlaflosigkeit nachts 150 mg CBD verabreicht wurde, war die Bewertung der Schlaflosigkeit signifikant besser als mit Placebo. Die Nebenwirkungen waren meist leichter Natur und es gab keine Auswirkungen auf die Kognition am Tag.
Eine systematische Überprüfung klinischer Studien mit Cannabinoiden ergab, dass Medikamente auf Cannabisbasis das Potenzial haben, den Schlaf unter bestimmten klinischen Bedingungen zu verbessern, aber die Daten sind in der Regel von geringer bis mäßiger Qualität und Magenprobleme sind häufig. Eine US-amerikanische Umfrage hat ergeben, dass 25 Prozent der Erwachsenen Marihuana als Schlafmittel verwenden, wobei Eltern dies häufiger tun als Nicht-Eltern – was auf Stress als Grund für den Konsum hindeutet.
In Kombination miteinander deuten die Beweise auf die Möglichkeit hin, dass Cannabinoide dazu verwendet werden können, bestimmte Personen besser schlafen zu lassen, dennoch ist CBD in Mikrodosen zur Behandlung von Angstzuständen kein Wundermittel.
CBD-Arten, CBD-Getränk, CBD-Minze und Beruhigungsrituale
Die Mehrheit der Bevölkerung wird nicht einfach irgendeine Kapsel einwerfen und sich wünschen, dass es ihr gut geht. Sie testen jedoch verschiedene Arten von CBD, darunter Öle, Gummibärchen, ein gekühltes Getränk mit CBD oder sogar subtile CBD-Mints, die eher eine kleine Zeremonie als eine Pille sein können. Viele kombinieren CBD in Mikrodosen, um Ängste zu lindern, und nicht genießbare Praktiken wie gedämpftes Licht, leise Musik oder sanfte Düfte.
Pflanzliche Räucherprodukte wie Pineapple Express Herbal Incense 3G und Harley Quinn Herbal Incense 10g dürfen nicht eingenommen oder geraucht werden, können aber helfen, eine entspannende Stimmung zu erzeugen. Das gemeinsame Ziel ist einfach: Integrieren Sie CBD in Mikrodosen bei Angstzuständen, rücksichtsvolle Formen von CBD, ein beruhigendes Getränk mit CBD darin oder ein paar CBD-Mints vor dem Schlafengehen.
Schlussfolgerung
Kann Cannabis Ihnen also wirklich beim Schlafen helfen, oder ist „CBD in Mikrodosen gegen Angstzustände“ nur eine weitere Phrase, die die Leute benutzen? Die Wahrheit liegt irgendwo in der Mitte. Jüngste Forschungen zeigen, dass Cannabis einigen Menschen helfen kann, besser zu schlafen, insbesondere wenn Schmerzen oder Angstzustände ein großes Problem darstellen. Manche Menschen finden jedoch keinen Nutzen oder schlafen mit der Zeit sogar schlechter. Sie sollten mit einem Arzt sprechen, der sich mit Ihrer Gesundheit, anderen Medikamenten und den Gesetzen in Ihrer Region auskennt, bevor Sie eine Entscheidung über CBD vs. THC, verschiedene Arten von CBD oder auch nur einen CBD-Drink oder ein paar CBD-Mints treffen. Wenn Sie neugierig sind und mehr klare, forschungsbasierte Updates statt Hype wollen, besuchen Sie den Blog von Express Highs.
