Når du ligger i sengen og kaster og snur deg, må du ha hørt at mikrodose CBD for angst er svaret i en kommentar, en podcast eller en gruppechat. Dette konseptet er ikke lenger en nisje siden 2023-undersøkelsen av den amerikanske befolkningen avslørte at 25% av voksne av og til eller regelmessig bruker marihuana for å sovne eller til og med sovne.
Mikrodose CBD som en anti-angst er for tiden posisjonert i krysset mellom mikrobekymring, søvnforstyrrelser og velvære subkultur. Mange ønsker en myk opplevelse som får dem til å sove, i motsetning til en som gir dem en sterk rus. De trekker paralleller mellom CBD og THC, leser om de forskjellige formene for CBD og spør om mikrodose CBD for å lindre angst virkelig kan forbedre hvile uten å forstyrre den påfølgende dagen.
Hvorfor mikrodose CBD for angst dukker opp i søvnprat
Angst om natten og grubling er betydelige søvnforstyrrelser, og det er grunnen til at de fleste ønsker å eksperimentere med mikrodose CBD for å lindre angst. Konseptet er enkelt: mindre spenning og ikke steinet. Det er grunnen til at sammenligningen mellom CBD og THC ofte blir gjort som ro og kaos, selv om biologien er mer kompleks.
Hvor utbredt denne selvmedisineringen er, viste en studie av unge voksne i 2025, der det kom frem at omtrent 22 prosent av dem brukte cannabis eller alkohol primært for å sovne, og 18 prosent brukte cannabis alene. Det er i den sammenhengen at mikrodose CBD som behandling av angst ser ut til å være en mykere tilnærming.
Hva 2024-2025-studier faktisk sier om CBD og søvn
I de nåværende studiene er det en trend i litteraturen som holder tritt med mikrodose CBD-angsthype. I en randomisert pilotstudie utført i 2024 og ga 150 mg CBD om natten til pasienter med primær søvnløshet, var søvnløshetspoengene betydelig bedre enn med placebo. Bivirkningene var for det meste milde, og det var ingen effekt på kognisjon på dagtid.
En systematisk gjennomgang av kliniske studier av cannabinoider viste at cannabisbaserte legemidler har potensial til å forbedre søvnen ved visse kliniske tilstander, men dataene er vanligvis av lav til moderat kvalitet, og mageproblemer er hyppige. En amerikansk undersøkelse har vist at 25 prosent av voksne bruker marihuana som søvnhjelpemiddel, og at foreldre gjør det i større grad enn andre – noe som peker på stress som årsaken til bruken.
Kombinert med hverandre peker bevisene på en mulighet for at cannabinoider kan brukes til å få visse individer til å sove bedre, men mikrodose CBD for å behandle angst er ingen fortryllende kur.
Typer CBD, CBD-drikke, CBD-mintpastiller og beroligende ritualer
Flertallet av befolkningen vil ikke bare stikke av en kapsel og ønsker å være i orden. Imidlertid tester de forskjellige typer CBD, som inkluderer oljer, gummier, en avkjølt drink med CBD, eller til og med subtile CBD mynter, som kan være mer en liten seremoni enn en pille. Mange par mikrodose CBD for å lindre angst og ikke-spiselig praksis som svak belysning, stille musikk eller myke parfymer.
Urterøkelseprodukter som Pineapple Express Herbal Incense 3G og Harley Quinn Herbal Incense 10g skal ikke inntas eller røykes, men kan bidra til å skape en nedtrappende stemning. Det vanlige målet er enkelt: integrer mikrodose CBD for å oppleve angst, hensynsfulle former for CBD, en beroligende drink med CBD i, eller et par CBD-mintpastiller før leggetid.
Konklusjon
Så, kan cannabis virkelig hjelpe deg med å sove, eller er «Microdose CBD for angst» bare en annen setning som folk bruker? Sannheten ligger et sted i midten. Nyere forskning viser at cannabis kan hjelpe noen individer til å sove bedre, spesielt hvis smerter eller angst er store problemer. Noen opplever imidlertid ingen fordeler, eller opplever til og med dårligere søvn over tid. Du bør snakke med en lege som kjenner helsen din, andre medisiner og lovgivningen i ditt område før du tar noen avgjørelser om CBD vs THC, ulike typer CBD, eller til og med bare en CBD-drink eller noen CBD-mintpastiller. Hvis du er nysgjerrig og vil ha flere klare, forskningsbaserte oppdateringer i stedet for hype, kan du sjekke ut Express Highs-bloggen.
