Kā lietot Kratom pulveri: 7 labākās metodes iesācējiem

Jums ir šis zaļais pulveris maisiņā. Tas garšo kā netīrumi, godīgi. Jūs, iespējams, domājat, cik daudz ņemt, vai arī uztraucaties, ka to sabojāsiet un galu galā jutīsieties slikti vai trīcēsiet. Iesācējiem tas ir diezgan ierasts, un tas var padarīt visu šo lietu diezgan biedējošu. Nav vajadzības uzminēt. Šeit ir 7 labākie veidi, kā lietot kratoma pulveri, tostarp skaidras starta devas, kad lietot vairāk, un daži drošības pamati.

Šeit nav hype. Tikai vienkārša informācija, praktiski padomi un reāli dozēšanas skaitļi. Šie padomi ir balstīti uz to, kas patiešām darbojas un pasargā jūs no nepatikšanām.

Galvenie secinājumi

• Ātrākais veids: Lietojiet ar ūdeni. Sākt ar 1 gramu. Uzklājiet to uz mēles un noskalojiet ar sulu. Pagaidiet stundu pirms vēl.
• Vieglākais garšas kārpiņām: 1-2 gramus iejauc 6-8 oz aukstas apelsīnu vai greipfrūtu sulas. Citrusaugļi labi nosedz rūgtumu.
• Lielākās drošības kļūdas: Izmantojiet digitālo skalu. Nekad nejauc kratomu ar alkoholu, opioīdiem vai benzo. Nelietojiet lielāku devu mazāk nekā stundas laikā.

Pirms sākat: Dozēšana iesācējiem, kas darbojas

Lielākā daļa neveiksmīgu pirmo mēģinājumu notiek viena iemesla dēļ – pārāk liela uzņemšanas apjoma dēļ. Pamatnoteikums ir šāds: sāciet lēni un lēni. Katrs cilvēks reaģē atšķirīgi, tāpēc tas, kas der kādam citam, var nederēt jums.

Uzsākot lietot 1-2 porcijas dienā. Kratoms var izžāvēt, tāpēc, lai izvairītos no galvassāpēm un sausas mutes, plānojiet dzert papildu ūdeni.

Drošības pārbaudes saraksts iesācējiem

1. Ar ūdeni

Šajā veidā viss ir atkarīgs no ātruma. Jums nav nekādas izdomas, un jūs neuztraucaties par garšu. Tas ir ātrs, neprasa nekādu sagatavošanu, un viss ir paveikts.

Soļi:

1. Uz digitālajiem svariem nosveriet 1-2 gramus.
2. Uzdzeriet malku ūdens vai sulas un turiet to mutē.
3. Atgāziet galvu atpakaļ, uzkapājiet pulveri uz šķidruma.
4. Visu norij. Uzreiz pēc tam iedzeriet kaut ko saldu vai citrusaugļu garšu.

Sākuma deva: 1-2 grami
Pagaidiet: vismaz 60-90 minūtes pirms vēl 0,5 gramiem, ja nepieciešams.

Garšas padomi

• Palīdz auksta apelsīnu vai greipfrūtu sula.
• Saldie dzērieni paslēpj garšu labāk nekā ūdens.
• Ledus auksti dzērieni var palīdzēt nomierināt garšas kārpiņas.

Kā tikt galā ar sliktu dūšu

• Nelietojiet pārāk daudz uzreiz, citādi jūs beigsieties ar klepu.
• Nekad nemēģiniet norīt sausu pulveri.
• Esiet pacietīgi. Nelietojiet otro devu pirms 60-90 minūtes.

2. Kratom tēja

Ja pulvera garša jūs izslēdz, tēja ir stabils rezerves variants. Tas ir lēnāks un mierīgāks veids, un bieži vien tas ir nedaudz maigāks.

Tējas pamatpakāpes:

1. Pievienojiet nosvērto kratoma pulvera devu krūzī.
2. Pievienojiet 8 oz karsta ūdens, bet ne verdoša, apmēram 160-185 °F (70-85 °C).
3. Samaisiet un ļaujiet 10-20 minūtes ievilkties.
4. Pievienojiet izspiestu citrona sulu, lai palīdzētu izcelt aktīvos savienojumus.
5. Saldini ar nedaudz medus. Pulveri var izkāst vai izdzert visu.

Kā uzlabot garšu

• Pievienojiet daudz citrona vai laima un nedaudz medus vai agaves.
• Ja vēlaties, lai tā garša būtu mazāk rūgta, mēģiniet to pārliet ar ledu.

3. Kapsulas

Kapsulas pilnībā novērš garšu. Tās ir pārnēsājamas, diskrētas, un jūs vienmēr zināt savu devu.

Lieliski piemērots cilvēkiem, kas jutīgi pret garšu, visiem, kas lieto devas ārpus mājas, vai tiem, kas vēlas precīzi sekot līdzi uzņemtajai devai.

Fakti no kapsulas:

• Vairumā kapsulu ir 0,5 grami kratoma pulvera.
• Sāciet ar 2-3 kapsulām (kas atbilst 1-1,5 gramiem).

Kad tas sāk darboties

Kapsulas sāk darboties ilgāk nekā pulveris. Pagaidiet vismaz 90 minūtes. Nepieļaujiet kļūdu, lietojot pārāk drīz.

Cena pret ērtībām

Kapsulas maksā nedaudz dārgāk nekā pulveris. Jūs maksājat par to, ka jums nav jāgaršo kratoms un jūs saņemat precīzu mērījumu.

4. Sajauc ar sulu

Iespējams, ka lielākajai daļai cilvēku tā ir vienkāršākā izvēle. Ātri, bez īpašiem instrumentiem un lieliski paslēpj garšu.

Labākās sulas:

• Apelsīnu, greipfrūtu vai limonādi. To skābums un spēcīgais aromāts šeit labi sader.
• Vienmēr lietojiet aukstus dzērienus, tie labāk veic savu darbu.

Kā sajaukt bez gabaliņiem:

1. Ievietojiet nomērīto pulveri šeikerī vai glāzē ar vāku.
2. Pievienojiet tik daudz sulas, lai veidotos gluda masa. Labi samaisiet.
3. Kad sula ir gluda, uzlej vēl 6-8 oz sulas. Vēlreiz sakratiet.
4. Izdzeriet to ātri, pirms viss ir nokārtojies.

Sākuma deva: 1-2 grami
Pagaidiet: vismaz 60 minūtes pirms jebkādu izmaiņu veikšanas.

Jutīgs kuņģis? Ja citrusaugļu sulas traucē kuņģim, izmēģiniet ābolu sulu vai kokteili.

5. Sajauc ar pārtiku

Nepatīk dzert rūgtus maisījumus? Kratomu sajaucot ar pārtiku, tas ir viegli un nekaitīgi kuņģim.

Labākās pārtikas iespējas:

• Jogurts
• Ābolu mērce
• Pudiņš
• Auzu pārslas
• Smūtijs vai proteīna kokteiļi

Sākuma deva: 1-2 grami
Pagaidiet: 60-90 minūtes. Ja esat ēdis, iedarbība ir nedaudz lēnāka.

Kā nesabojāt maltīti

Nelietojiet kratomu lielā bļodā, kuru nevarat pabeigt. Samaisiet savu devu nelielā porcijā (apmēram 3-5 kumosiņi), apēdiet to un tad apēdiet pārējo.

6. Tinktūras/izvilkumi: Tikai tad, ja esat pieredzējušāks

Brīdinājums: Izvilkumi ir koncentrēti, un ar tiem ir viegli pārspīlēt. Tie var ātri izraisīt blakusparādības. Vislabāk ir atturēties, vismaz sākumā.

Ja vēlaties izmantot izrakstus, rīkojieties lēni.

Izvilkuma pamati:

• Pērciet tikai tad, ja uz etiķetes skaidri norādīts, cik spēcīgs tas ir.
• Sāciet ar mazāko ieteicamo porciju vai pusi no tās.

Sākuma deva: nav pulvera līdz ekstraktam noteikuma. Sākumam izmantojiet 1/4 līdz 1/2 no marķējumā norādītās devas. Pagaidiet 90 minūtes.

Uz ko vērst uzmanību

• Ja lietojat pārāk daudz, var rasties slikta dūša un reibonis.
• Ļoti viegli uzņemt pārāk daudz ar koncentrātiem.

7. Kratoma lapu košļāšana: Ne īsti iesācējiem

Tā tas tiek darīts jau izsenis, taču svaigas kratoma lapas ir grūti atrast. Tās ir asas garšas un var traucēt kuņģa darbību. Ja jums tās ir, vienkārši nedaudz sakošļājiet un norijiet, uzdzerot ūdeni.

Tomēr dozēšana ir diezgan nejauša, un ir lielāka iespēja, ka jums radīsies kuņģa darbības traucējumi. Labākai kontrolei izvēlieties pulveri.

Dozēšanas uzziņu lapa

Vienkārši. Vispirms pievērsieties zemākajam līmenim.

Kā var justies pēc katras devas

Katram cilvēkam ir atšķirīgs, bet šeit ir aptuvenas vadlīnijas:

• 1-5 g: Parasti jūtama lielāka enerģija.
• 5-15 g: ir tendence justies relaksējošāk.
• Vairāk nekā 8 g: paaugstinās risks saslimt. Ja esat iesācējs, šeit neejiet.
• Vairāk nekā 15 g: pārāk daudz ikvienam, pat regulāriem lietotājiem.

Drošība vispirms: blakusparādības un to novēršana

Var gadīties dažādas lietas, pat ja esat uzmanīgs. Lūk, kā ar tām tikt galā.

• Slikta dūša: Pārāk liela deva. Nākamreiz lietojiet mazāku. Pirms tam apēdiet vieglas uzkodas, piemēram, vienkāršu jogurtu vai krekerus, un dzeriet ūdeni.
• reibonis: Pārāk liela deva. Apsēdieties, dzeriet ūdeni, vairāk nelietojiet.
• Aizcietējums: Tas notiek, ja lietojat daudz. Dzeriet vairāk ūdens, ēdiet vairāk šķiedrvielu, lietojiet mazāk kratoma.
• Sausa mute: Dzeriet vairāk ūdens. Ja nepieciešams, izmēģiniet elektrolītus.
• "The Wobbles": Ja acis slikti fokusējas, nekavējoties pārtrauciet. Atpūtieties, mitrinieties un nākamreiz lietojiet mazāk.

Pazīmes, ka jums ir nepieciešams ārsts

Grūtības ar elpošanu, ģībonis, apjukums vai sāpes krūtīs pēc kratoma lietošanas? Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Par pastiprinātājiem un pastiprinātājiem

Dažas lietas var padarīt kratomu spēcīgāku vai ilgāk iedarboties. Ja esat jauns, izlaidiet tās. Vispirms noskaidrojiet, kā kratoms iedarbojas uz jums.

Ja vēlāk eksperimentēsiet, rīkojieties vienkārši:

• Samaziniet kratoma devu par 25-30%, izmantojot potenciatoru.
• Vienlaikus izmēģiniet tikai vienu.
• Pierakstiet, ko esat lietojis un kā jutāties.

Iesācējiem draudzīgi pastiprinātāji:

• Baltā greipfrūtu sula: Izdzeriet 4-6 oz 30-60 min. pirms kratoma.
• Kurkuma + melnie pipari: Daži cilvēki saka, ka tas palīdz, bet tas nav labi izpētīts. Pievienojiet apmēram 0,5 gramus pulverveida kurkumas un šķipsniņu (apmēram 1/8 tējkarotes) melno piparu. Ja lietojat medikamentus, vispirms konsultējieties ar ārstu.
• Kumelīšu tēja: Lai gūtu papildu mieru, novāriet to kopā ar kratoma tēju.

Kofeīns? Tas var padarīt sajūtu spēcīgāku, bet var arī izraisīt nervozitāti. Vispirms izmēģiniet mazāk nekā parasti.

Tolerance: Ilgtermiņa tolerances nodrošināšana: kā to panākt ilgtermiņā

Ja kratomu lietojat bieži, organisms pielāgojas, un, lai sasniegtu tādu pašu rezultātu, jums būs nepieciešams vairāk. Tā ir tolerance. Lūk, kā to samazināt:

• Pārslēdziet celmus: Lietojiet 3 vai 4 veidus, nelietojiet vienu un to pašu divas dienas pēc kārtas. Piemēram:

• Pirmdiena-otrdiena: Sarkanais (atpūta)
• Trešdiena-četurtdiena: zaļš (līdzsvars)
• Piektdiena-sestdiena: balta (enerģija)
• Svētdiena:
  Skatieties, vai jums nepieciešams vairāk, lai iegūtu tādu pašu efektu.

• Izņemiet brīvdienas: neizmantojiet katru dienu. Izlaidiet 1-2 dienas nedēļā. Ja pamanāt, ka jums nepieciešams vairāk, izmantojiet ilgāku pārtraukumu.
• Veiciet uzskaiti: Pierakstiet zāļu veidu, devu, laiku un iedarbību. Tas palīdz saskatīt likumsakarības.
• Vispirms izmēģiniet zaļo vīnu: Zaļie celmi parasti ir maigāki iesācējiem. Sāciet ar aptuveni 1 gramu.

Labāka pirkšana: Kvalitāte, nevis triki

Labs kratom ir svarīgi. Nekvalitatīvs var būt vājš vai, vēl sliktāk, nedrošs. Kas ir svarīgi:

• Laboratorijas testēšana: Izvēlieties pārdevējus, kuri publicē jaunākos, likumīgus testu rezultātus, kas apliecina, ka produkts ir tīrs.
• Caurspīdīgas etiķetes: Uz etiķetēm jānorāda, kas tas ir un kad tas ir iepakots.
• Nav noslēpumu maisījumu: Izvairieties no spilgtiem nosaukumiem bez reālas informācijas.
• Vispirms izmēģiniet mazo izmēru: Pirms iepirkties krājumos, ņemiet paraugu.
• Esi likumīgs: Pirms pasūtīšanas pārbaudiet, vai likumi mainās atkarībā no pilsētas un štata.

Kā pareizi lietot digitālo skalu

Kratoma dozēšana ar precizitāti līdz 0,01 gramam ir droša un precīza. Galvenais ir mazi kabatas svariņi.

Kas jums nepieciešams:

• Digitālie svari ar precizitāti līdz 0,01 g, kas spēj nosvērt vismaz 500 g.

Kā iegūt precīzus rādījumus:

1. Līdzena, stabila virsma: Vienmēr nosveriet uz plakana galda, prom no caurvēja.
2. Iesildīšanās: Ieslēdziet skalu, vispirms ļaujiet tai nostabilizēties.
3. Kalibrēt: Veiciet to katru nedēļu vai ikreiz, kad rādījumi šķiet "ne tā". Izmantojiet svaru, kas atbilst jūsu svaram.
4. Tare It: Uzlieciet tvertni, nospiediet "TARE", lai tā rādītu nulli. Tagad pievienojiet kratomu, līdz sasniegsiet pareizo devu. Vispirms ļaujiet skaitļiem nostabilizēties.
5. Mazas devas: Nelielām devām izmantojiet nelielu mērlenti un drošas rokas.

Biežāk pieļautās kļūdas:

• nav kalibrēšanas, kas izkropļo rezultātus.
• Lietojot to uz nelīdzenām virsmām vai vēja brāzmu tuvumā, tas ietekmē rādījumus.
• pārāk smagu priekšmetu svēršana, kas var salauzt svarus.
• Aizmirstot "tara", jūs saskaitāt savu trauku devā.
• Mērīšana pēc tilpuma (piemēram, ar karotēm) ir pārāk neprecīza.
• Neuzņemieties, ka visi kratomi no dažādām vietām ir vienāda stipruma.

Veiciet to pareizi, un rezultāti būs daudz uzticamāki un problēmu būs mazāk.

Kāpēc uzticēties šim ceļvedim

Šī rokasgrāmata ir veidota, lai palīdzētu jums drošāk lietot kratomu, nevis pārdot jums hype. Šeit sniegtā informācija ir balstīta uz kaitējuma mazināšanas padomiem, pētījumiem un ilggadēju lietotāju ieteikumiem. Katrs cilvēks reaģē atšķirīgi, un zinātne nav perfekta, tāpēc uzskatiet, ka šī rokasgrāmata ir informācija, nevis medicīnisks padoms.

BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI

1. Cik ilgi kratom pulveris iedarbojas?
Atkarībā no tā, kā jūs to lietojat un vai esat paēdis. Tukšā dūšā parasti 15-30 minūtes; tēja un kapsulas var ilgt 30-90 minūtes.

2. Tukšā dūšā vai ar ēdienu?
Tukšs kuņģis = trāpījumi ir ātrāki un spēcīgāki, bet jūs varat justies nomākts. Viegla uzkoda var palīdzēt.

3. Cik bieži iesācēji var lietot kratomu?
Ierobežojiet līdz 1-2 reizēm dienā. Nelietojiet katru dienu, ja varat palīdzēt. Katru nedēļu izmantojiet pāris brīvas dienas.

4. Labākais veids, kā noslēpt garšu?
Lielākajai daļai cilvēku vislabāk der auksta apelsīnu vai greipfrūtu sula. Kapsulas ir pilnīgi bez garšas, bet lēnākas.

5. Vai es varu kratomu sajaukt ar alkoholu vai medikamentiem pret trauksmi?
Nē. Tas ir bīstami un var apdraudēt dzīvību.

6. Kā pareizi izmērīt kratomu?
Izmantojiet digitālo skalu. Liekšķeres un mērīšana no acs ir neuzticami.

7. Kas ir "par daudz" iesācējam?
Viss, kas pārsniedz 5 gramus, iespējams, ir pārāk daudz. Ja pārsniedz 8 gramus, sagaidiet vairāk blakusparādību. Sāciet tikai ar 1-2 gramiem.

8. Kā izvairīties no tolerances?
Mazākā efektīvā deva, nelietojiet katru dienu, veiciet pārtraukumus, mainiet celmus.