Dávkování správného množství kanabinolu (CBN) pro spánek a relaxaci může být složité.
Pokud si ho vezmete příliš mnoho, můžete se cítit ospalí nebo pod vlivem sedativ. Pokud si ho vezmete příliš málo, nebudete pravděpodobně cítit nic a pravděpodobným důsledkem bude dlouhá vyčerpávající noc plná neklidu.
To je problém pro mnoho lidí, ale tento průvodce zachrání vaše zdraví a wellness rutinu!
V něm se zabýváme silou CBN a nástupem jeho účinků, jakož i faktory, které ovlivňují dávku, kterou byste měli užívat, jako je hmotnost a tolerance. Více se o tom dozvíte později. Nejdříve si povíme, co je to izolát CBN!
Pro začátek, CBN izolát rychle rostl v popularitě těchto posledních letech.
Nyní je každodenním cílem milionů nadšenců do wellness a konopí.
Čistý a silný. Přírodní a účinný. Všestranný a snadno dostupný.
Je snadné pochopit, proč si společnost CBN oblíbila celá konopná komunita.
Prášek izolátu CBN (kanabinol v koncentrované formě) nabízí řadu potenciálních výhod. A jeho prášková forma znamená, že se snadno začlení do stávajících wellness postupů.
Chcete izolát CBN přidat do čaje nebo džusu? Můžete. A co káva a koktejly? To můžete také. Nebo jej můžete jednoduše užívat sublingválně umístěním pod jazyk. Někteří jsou dokonce docela kreativní tím, že prášek izolátu CBN infuzují do polévek nebo pečiva.
Dávkování izolátu CBN pro spánek a úzkost
Izolát CBN je nejsilnější forma kanabinolu, kterou si můžete koupit. A díky tomu, že je v izolované formě, mohou jeho sedativní a anxiolytické účinky ještě více vyniknout. Jedna osoba na Redditu, která spravuje obchod s konopím, dokonce uvedla, že jeden zákazník spoléhal na izolát CBN při léčbě Parkinsonovy choroby. Ale samozřejmě. Jedná se pouze o anekdotické důkazy, které nelze vnímat jako skutečný fakt.
Pokud jde o izolát CBN na spaní, neexistují žádné oficiální pokyny pro dávkování, ale můžete vycházet z toho, co užívá většina ostatních, abyste zjistili, jaká počáteční dávka izolátu CBN je pro vás ideální. Mějte však na paměti, že dávky izolátu CBN jsou velmi individuální. Jeden člověk může potřebovat dvacet mg, aby dosáhl uvolnění potřebného pro špičkový spánek, zatímco vy můžete potřebovat jen pět až deset.
Pro ty, kteří CBN nikdy neužívali, je nejlepší začít s malou dávkou jednoho až pěti miligramů. Pokud mají pocit, že potřebují větší dávku, mohou ji postupně zvyšovat, dokud nedosáhnou požadovaného účinku. Velkou roli v nejvhodnějším dávkování pro vás hraje také hmotnost a tolerance.
Faktory při dávkování izolátu CBN pro spánek
Přínosy izolátu CBN pro spánek jsou slibné, ale k tomu, abyste mohli zažít příjemné účinky v celé jejich kráse, je nezbytné najít optimální dávkování. Zde jsou faktory, které je třeba vzít v úvahu, když přijde čas určit dávku, kterou byste měli užívat:
- Poruchy spánku, některé stavy mohou vyžadovat silnější dávky než jiné.
- Tělesná hmotnost, těžší lidé často potřebují užívat více než ti, kteří váží méně.
- Experimentujte a vyzkoušejte různé velikosti dávek, protože můžete zjistit, že jedna dávka funguje lépe než jiná.
- Začněte s malými dávkami, nováčci by měli začít s malými dávkami, dokud nezjistí, jak na ně působí.
Uživatelé izolátu CBN často užívají5-10 mgs třicet na . šedesát minut před ulehnutím ke spánku. Pro začátek je to dobrá rutina, protože tak zjistíte, jak vaše tělo reaguje na malé dávky, než ho zavedete do větších. A zatímco někteří lidé užívají více. Nejlepší je nebrat více než 20 mg za den, abyste předešli nežádoucím vedlejším účinkům, jako je například ospalost následující den.
Dávky CBN pro bolest, spánek, úzkost a wellness
Dávka izolátu CBN pro spánek
Středně silná dávka se obvykle volá, když je zapotřebí kvalitní spánek. Pro tento účel vezměte hodnotu 0.1 a vynásobte ji svou tělesnou hmotností. Pokud tedy vážíte sto padesát kilogramů, užili byste. 7,5 mg dávku; časem dávku zvyšujte podle toho, jak to vaše tělo vyžaduje.
Dávka izolátu CBN při úzkosti
Pokud chcete řešit úzkost pomocí izolátu CBN, začněte s nízkou dávkou, abyste zjistili, zda se problém vyřeší. Za tímto účelem vynásobte 0.05 svou tělesnou hmotností a to by měla být vaše vhodná dávka. Pokud tedy vážíte sto padesát kilogramů, budete chtít užívat čtyřmiligramové dávky.
Dávka izolátu CBN při bolesti
Pokud se potýkáte s každodenními bolestmi, chronickou bolestí nebo jinými fyzicky vyčerpávajícími potížemi, může vám pomoci izolát CBN, který zapojuje ECS. Což může snížit bolest a úzkost a bolavé svaly. Znásobte 0.1 svou tělesnou hmotností, abyste získali dávku s nízkou silou, která snižuje bolest.
Dávka izolátu CBN pro všeobecné zdraví
Pokud je vaším cílem zlepšit každodenní život a pohodu, může vám pomoci izolát CBN, který může mít vlastnosti, jež potřebujete k potlačení ochromující bolesti, neklidných nocí a dráždivých zánětů, které by vás jinak mohly rozhořčit, přivést domů nebo vás učinit nepohyblivými a zaseknutými v posteli.
Pro každodenní pohodu stačí vynásobit 0.05 svou tělesnou hmotností a získáte přijatelnou dávku (v mg). Jedná se o nízkou sílu, kterou často dobře snášejí začínající uživatelé.
Navrhovaná izolovaná dávka CBN v závislosti na hmotnosti
- 80 liber, 4 mg pro nízkou sílu, 8 mg pro střední sílu, 16 mg pro vysokou sílu.
- 100 liber, 5 mg pro nízkou sílu, 10 mg pro střední sílu, 20 mg pro vysokou sílu.
- 120 liber, 6 mg pro nízkou sílu, 12 mg pro střední sílu, 24 mg pro vysokou sílu.
- 140 liber, 7 mg pro nízkou sílu, 14 mg pro střední sílu, 28 mg pro vysokou sílu.
- 160 liber, 8 mg pro nízkou sílu, 16 mg pro střední sílu, 32 mg pro vysokou sílu.
- 180 liber, 9 mg pro nízkou sílu, 18 mg pro střední sílu, 36 mg pro vysokou sílu.
- 200 liber, 10 mg pro nízkou sílu, 20 mg pro střední sílu, 40 mg pro vysokou sílu.
- 220 liber, 12 mg pro nízkou sílu, 24 mg pro střední sílu, 48 mg pro vysokou sílu.
Dávky CBN používané v klinických studiích
Výše uvedené dávky jsou určeny pro ty, kteří s tímto kanabinoidem začínají, protože jsou dostatečně konzervativní, aby bylo možné odhadnout odezvu bez přehnaných vedlejších účinků.
Zde je tabulka dávek CBN, které byly použity ve studiích ke stanovení terapeutických účinků u některých zdravotních stavů. Jedná se o poměrně velká množství.
- Úzkost, 150-900 miligramů denně, perorálně.
- Schizofrenie, 250-800 miligramů denně, perorálně.
- Parkinsonova choroba, 300 miligramů denně, perorálně.
- Diabetes 2. typu, 100 miligramů dvakrát denně, perorálně.
- Bolest a zánět, 250-500 mg denně prostřednictvím transdermálního gelu.
- Obtíže se spánkem, 300 mg na noc prostřednictvím perorálního roztoku rozpuštěného v kukuřičném oleji.
- Huntingtonova choroba, deset miligramů denně na kilogram hmotnosti, podávaných perorálně.
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD), 1,5 miligramu denně ve formě perorálního spreje.
- Intraokulární tlak, 20-40 miligramů denně, sublingválně pod jazyk.
Dávkování izolátu CBN – často kladené otázky
Zde vám odpovíme na otázky, které nám nejčastěji kladou nováčci v CBN Isolate .
Pokud máte nějaké, které jsme nepokryli níže, neváhejte nám kdykoli napsat, protože náš tým zde v Express Highs vám rád pomůže! Doufáme, že najdete všechny odpovědi, které hledáte!
Snižuje CBN úzkost?
Neoficiální zprávy ukazují, že CBN pomáhá snižovat pocity spojené s úzkostí, což přisuzujeme jeho účinku na endokanabinoidní systém. Tento uklidňující, nepsychoaktivní účinek může zmírnit závodní myšlenky a zároveň uklidnit mysl, tělo i duši, což může přinést větší pocit pohody. Jednoduše řečeno. Přináší vrcholné účinky léků proti úzkosti, ale s menšími a mírnějšími vedlejšími účinky. Což je jen jeden z důvodů, proč stoupla jeho popularita u těch, kteří chtějí léčit určité problémy, aniž by se museli spoléhat na drsné léky na předpis.
Mohu užívat CBN každý večer?
Noční dávka CBN pravděpodobně nepovede k problémům, jako je agitovanost nebo závislost. I tak ale začněte s nízkou dávkou, abyste mohli posoudit účinky a to, jak se cítíte. Pak můžete lépe odhadnout nebo změřit svou toleranci, abyste mohli užívat vhodnější a účinnější dávky. Doporučujeme vám však dělat přestávky – pokud totiž budete užívat příliš mnoho a příliš dlouho, vybudování vysoké tolerance je nevyhnutelné. A s vyšší, odolnější tolerancí přicházejí větší dávky a také nákladnější snaha.
Jak rychle se CBN projeví?
CBN začíná účinkovat za jednu až dvě hodiny, pokud se užívá ve formě gumy, tinktury nebo kapslí. Při inhalaci se může projevit již za dvacet až třicet minut. Při sublingválním užití pod jazyk však izolát CBN obchází trávicí systém a vyvolává účinky již za patnáct minut, proto si jej mnoho lidí oblíbilo, protože CBN vstupuje přímo do krevního oběhu.
Je CBN podobný melatoninu?
Obojí zlepšuje odpočinek a může usnadnit usínání. Tyto sloučeniny jsou však jedinečné a působí prostřednictvím jedinečných biologických cest. Za prvé, CBN je kanabinoid, takže působí na zlepšení odpočinku zapojením endokanabinoidního systému. Na druhé straně melatonin je hormon, který řídí cykly spánku a bdění regulací cirkadiánního rytmu. Obojí může usnadnit kvalitní spánek, a proto některé produkty kombinují oba tyto faktory.
Způsobuje vám CBN omámení?
Pokud dodržíte obvyklé dávky, neměli byste se druhý den ráno cítit malátní nebo mít kocovinu. Většina lidí popisuje své zkušenosti s izolátem CBN jako relaxační a uklidňující s dobrým nočním odpočinkem, který nevede k příznakům následujícího dne. Dodržujte však dávky v doporučeném množství; pokud si ho vezmete příliš mnoho, můžete se po probuzení potýkat s únavou, mozkovou mlhou nebo dokonce dezorientací.
Je dlouhodobé užívání CBN bezpečné?
Na základě současného výzkumu má CBN hvězdný bezpečnostní profil s nízkou toxicitou a možností výskytu nežádoucích účinků, což se ukázalo ve studiích, kde jej lidé užívali po dostatečně dlouhou dobu.
Zodpovědně užívaný se zdá být bezpečným a holistickým způsobem, jak dostat problémy se spánkem pod kontrolu. Ale jako u každého doplňku, příliš velké dávky mohou způsobit nevhodné vedlejší účinky, jako je únava a ospalost, abychom jmenovali alespoň pár. Na vzestupnou notu však lze uvést, že izolát CBN není návykový ani omamný jako většina léků na spaní, což z něj činí mnohem bezpečnější volbu.
Jak působí CBN na mozek?
CBN působí tak, že se váže na kanabinoidní receptory v mozku; tento proces může přinést uklidnění, relaxaci a regulaci spánku a bdění. Může mít jemné psychoaktivní vlastnosti, ale na rozdíl od THC není omamný. Může mít dokonce protizánětlivý a neuroprotektivní potenciál, ale k poznání jeho vlivu na zdraví mozku je třeba provést další studie.
Je CBN lepší než CBD na spaní?
Každý z nich zvyšuje kvalitu spánku, a to ještě více, pokud se užívají společně. Důvodem je, že CBD navozuje relaxaci, zatímco CBN působí v pozadí, aby mysl byla v klidu a tělo spalo. To je důvod, proč většina lidí říká, že CBN posiluje sedativní účinky CBN. A to velmi pravděpodobně dělá!
Mohu užívat CBN, pokud jsem těhotná nebo kojím?
Jak CBN působí na kojence nebo vyvíjející se plod, není většinou známo, protože o tom existuje jen málo výzkumů. Přesto však lékaři často doporučují nastávajícím matkám a těm, které ještě kojí, aby byly opatrné, protože CBN stimuluje endokanabinoidní systém, který hraje roli v reprodukčním zdraví.
Závěrečné myšlenky
Na rozdíl od známějších kanabinoidů, jako je THC a CBD, je CBN výsledkem procesu rozkladu THC. A v ČISTÉ formě přináší silný, jemně sedativní, nepsychoaktivní zážitek. Je tak ideálním wellness prostředkem pro ty, kteří chtějí získat léčebné účinky marihuany bez omamných, psychoaktivních účinků THC (tetrahydrokanabinolu).
