Det kan være vanskelig å dosere akkurat den rette mengden cannabinol (CBN) for søvn og avslapning.
Tar du for mye, kan du føle deg groggy eller bedøvet. Tar du for lite, vil du sannsynligvis ikke føle noe som helst, og en lang natt med uro og vugging er den sannsynlige konsekvensen.
Dette er et problem for mange mennesker, men denne guiden skal redde din fornuft og velværerutine!
I den dekker vi styrken til CBN og dens begynnende effekter, samt faktorer som påvirker dosen du bør ta, som vekt og toleranse. Mer om dette senere. La oss først dekke hva CBN-isolat er!
Til å begynne med vokste CBN-isolat raskt i popularitet de siste årene.
Det er nå en daglig go-to for millioner av velvære- og cannabisentusiaster.
Ren og potent. Naturlig og effektiv. Allsidig og enkel å kjøpe.
Det er lett å se hvorfor CBN er elsket av cannabismiljøet generelt.
For det første tilbyr CBN-isolatpulver (Cannabinol i konsentrert form) mange potensielle fordeler. Og pulverformen gjør det enkelt å integrere i eksisterende velværerutiner.
Vil du tilsette CBN-isolat i te eller juice? Det kan du gjøre. Hva med kaffe og smoothies? Du kan gjøre det også. Eller du kan ganske enkelt ta det sublingualt ved å plassere det under tungen. Noen blir til og med ganske kreative ved å tilsette CBN-isolatpulver i supper eller bakevarer.
Dosering av CBN-isolat for søvn og angst
CBN-isolat er den mest potente formen av Cannabinol du kan kjøpe. Og ved å være i isolert form, kan dens beroligende og angstdempende effekter skinne enda mer. En person på Reddit som administrerer en cannabisbutikk sa til og med at en kunde stolte på CBN-isolat for å behandle Parkinsons sykdom. Men selvfølgelig. Dette er rett og slett anekdotiske bevis som ikke skal oppfattes som et reelt faktum.
Når det gjelder CBN-isolat for søvn, finnes det ingen offisielle retningslinjer for dosering, men du kan gå ut fra hva de fleste andre tar for å måle hvilken startdose CBN-isolatdose som er ideell for deg. Husk imidlertid at CBN-isolatdoser er svært individuelle. Som en person kan beordre tjue mg for å oppnå den avslapning som trengs for topp søvn, mens du kanskje bare trenger fem til ti.
Det er best for de som aldri har tatt CBN å starte med en liten dose på en til fem milligram. Hvis de føler at de trenger mer slag, kan de øke dosen litt etter litt til ønsket effekt er oppnådd. Vekt og toleranse spiller også en stor rolle i den beste dosen for deg.
Faktorer ved dosering av CBN-isolat for søvn
Søvnfordelene som tilbys fra CBN-isolat er lovende, men å finne din optimale dosering er avgjørende for å oppleve de behagelige effektene i all sin prakt. Her er faktorer du bør vurdere når det er på tide å bestemme dosen du bør ta:
- Søvnforstyrrelser, noen tilstander kan kreve sterkere doser enn andre.
- Kroppsvekt, tyngre personer trenger ofte å ta mer enn de som veier mindre.
- Prøv deg frem, og prøv ulike dosestørrelser, da det kan hende at én fungerer bedre enn en annen.
- Begynn lavt, nybegynnere bør begynne med små doser til de vet hvordan det påvirker dem.
CBN-isolatbrukere tar ofte5-10 mg tretti til seksti minutter før du legger deg ned for å sove. Dette er en god rutine til å begynne med, da dette lar deg se hvordan kroppen din reagerer på den lille dosen før du introduserer den til større. Og mens noen mennesker tar mer. Det er best at du ikke tar over 20 mg på en dag for å forhindre uønskede bivirkninger, som grogginess neste dag.
CBN-doser for smerte, søvn, angst og velvære
CBN Isolate Dose for søvn
En middels sterk dose er vanligvis nødvendig når det er behov for en god natts kvalitetssøvn. For dette tar du verdien 0.1 og multipliser den med kroppsvekten din. Så hvis du veier 100 kg, vil du ta en dose på 7,5 mg dose; øk dosen over tid etter hvert som kroppen din krever det.
CBN Isolate Dose for angst
Hvis du vil takle angst ved å bruke CBN-isolat, kan du starte med en lav dose for å se om det behandler problemet. For å gjøre dette, multipliser 0.05 med kroppsvekten din, og det bør være din passende dose. Så hvis du veier inn på hundre og femti pund, vil du ønske å ta doser på fire milligram.
CBN Isolate Dose for smerte
Hvis du har daglige smerter eller kroniske smerter, eller andre fysisk svekkende plager, kan CBN Isolate hjelpe deg da det aktiverer ECS. Det kan redusere smerte og angst, og muskler som er ømme. Multipliser 0.1 med kroppsvekten din for å få en lav styrke, smertereduserende dose.
CBN Isolate Dose for generell velvære
Hvis målet ditt er å forbedre dagliglivet og velvære, kan CBN-isolat hjelpe deg, da det kan ha de egenskapene du trenger for å slukke lammende smerter, rastløse netter og irriterende betennelser som ellers kan gjøre deg forbitret, bundet til hjemmet eller immobil og fastlåst i sengen.
For daglig velvære multipliserer du ganske enkelt 0.05 med kroppsvekten din, og du vil ha en tolerabel dose (i mg). Dette er en lav styrke som ofte er godt tatt av førstegangsbrukere.
Foreslått isolert CBN-dose basert på vekt
- 80 pund, 4 mg for lav styrke, 8 mg for middels styrke, 16 mg for høy styrke.
- 100 pund, 5 mg for lav styrke, 10 mg for middels styrke, 20 mg for høy styrke.
- 120 pund, 6 mg for lav styrke, 12 mg for middels styrke, 24 mg for høy styrke.
- 140 pund, 7 mg for lav styrke, 14 mg for middels styrke, 28 mg for høy styrke.
- 160 pund, 8 mg for lav styrke, 16 mg for middels styrke, 32 mg for høy styrke.
- 180 pund, 9 mg for lav styrke, 18 mg for middels styrke, 36 mg for høy styrke.
- 200 pund, 10 mg for lav styrke, 20 mg for middels styrke, 40 mg for høy styrke.
- 220 pund, 12 mg for lav styrke, 24 mg for middels styrke, 48 mg for høy styrke.
CBN-doser brukt i kliniske studier
Dosene ovenfor er ment for de som er nye med denne cannabinoiden, da de er konservative nok til å måle respons uten å være anmassende på bivirkninger.
Når det er sagt, her er et diagram over CBN-doser som har blitt brukt i studier for å bestemme terapeutiske effekter for visse medisinske tilstander. Dette er ganske store mengder.
- Angst, 150-900 milligram daglig, inntas oralt.
- Schizofreni, 250-800 milligram daglig, tas oralt.
- Parkinsons sykdom, 300 milligram daglig, tas oralt.
- Diabetes type 2, 100 mg to ganger daglig, tas oralt.
- Smerte og betennelse, 250-500 mg daglig via transdermal gel.
- Søvnvansker, 300 mg hver natt via oral oppløsning oppløst i maisolje.
- Huntingtons sykdom, ti milligram daglig per kilo vekt, tatt oralt.
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), 1,5 milligram daglig via oral spray.
- Intraokulært trykk, 20-40 milligram daglig, sublingualt under tungen.
Dosering av CBN-isolat – Ofte stilte spørsmål
Her vil vi svare på de spørsmålene vi oftest får fra nykommere i CBN Isolate .
Hvis du har noen spørsmål som vi ikke har dekket nedenfor, er du velkommen til å skrive til oss når som helst, da teamet vårt her på Express Highs gjerne vil hjelpe deg! Vi håper du finner alle svarene du leter etter!
Reduserer CBN angst?
Anekdotiske rapporter viser at CBN er nyttig for å redusere følelser som følger med angst, noe vi tilskriver dens effekt på det endocannabinoide systemet. Denne beroligende, ikke-psykoaktive effekten kan redusere tankemylderet samtidig som den beroliger sinn, kropp og sjel, noe som kan gi en større følelse av velvære. For å si det enkelt. Det gir høydepunktene fra angstdempende medisiner, men med færre og mildere bivirkninger. Det er bare én av grunnene til at det har økt i popularitet blant de som ønsker å behandle visse problemer uten å være avhengig av sterke reseptbelagte medisiner.
Kan jeg ta CBN hver kveld?
En nattlig dose CBN vil neppe føre til problemer som agitasjon eller avhengighet. Men likevel, start med en lav dose for å vurdere effekter og måten du føler deg på. Deretter kan du bedre måle eller måle toleransen din for å ta mer passende og effektive doser. Vi foreslår imidlertid at du tar pauser – for hvis du tar for mye for lenge, er det uunngåelig å bygge opp en høy toleranse. Og med en høyere, mer motstandsdyktig toleranse kommer større doser, og en dyrere innsats.
Hvor raskt slår CBN inn?
CBN har effekt i løpet av en til to timer hvis det tas i gummy-, tinktur- eller kapselform. Inhalert kan det kjennes på så lite som tjue til tretti minutter. Men når det tas sublingualt under tungen, omgår CBN-isolat fordøyelsessystemet for å gi effekter på så lite som femten minutter, og derfor er det likt av mange mennesker ettersom CBN kommer direkte inn i blodomløpet.
Ligner CBN på melatonin?
Begge bidrar til økt hvile og kan gjøre det lettere å sovne. Men disse forbindelsene er unike og fungerer gjennom unike biologiske veier. For det første er CBN et cannabinoid, så det virker for å forbedre hvilen ved å engasjere det endocannabinoide systemet. På den andre siden er melatonin et hormon som styrer søvn-våkne-sykluser ved å regulere døgnrytmen. Begge deler kan gjøre det lettere å få en god natts søvn, og det er derfor noen produkter kombinerer de to.
Blir du groggy av CBN?
Hvis du holder deg til typiske doser, bør du ikke føle deg groggy eller bakfull neste morgen. De fleste beskriver sin erfaring med CBN-isolat som avslappende og beroligende med en god natts søvn som ikke fører til symptomer neste dag. Men hold dosene til anbefalte mengder; tar du for mye, kan du oppleve tretthet, hjernetåke eller til og med desorientering når du våkner.
Er CBN trygt å ta på lang sikt?
Basert på nåværende forskning har CBN en fantastisk sikkerhetsprofil med lav toksisitet og sjanse for bivirkninger, og dette viste seg å stemme i studier der folk tok det over lengre tid.
Inntatt på en ansvarlig måte ser det ut til å være en trygg og holistisk måte å få søvnproblemer under kontroll på. Men som med alle kosttilskudd, kan for store doser forårsake upassende bivirkninger, som tretthet og døsighet, for å nevne et par. På en oppadgående note er imidlertid CBN-isolat ikke vanedannende eller berusende som de fleste søvnmedisiner, noe som gjør det til et mye tryggere alternativ.
Hva gjør CBN med hjernen?
CBN virker ved å binde seg til cannabinoidreseptorer i hjernen; en prosess som kan gi sedasjon, avslapning og regulering av søvn-våkne-syklusen. Det kan ha subtile psykoaktive egenskaper, men det er ikke berusende, i motsetning til THC. Det kan til og med ha et betennelsesdempende og nevrobeskyttende potensial, men det trengs flere studier for å finne ut hvilken effekt det har på hjernens helse.
Er CBN bedre enn CBD for søvn?
Begge forbedrer søvnkvaliteten, og enda mer hvis de tas sammen. Årsaken er at CBD gir avslapning mens CBN fungerer i bakgrunnen for å holde sinnet rolig og kroppen sovende. Dette er grunnen til at de fleste sier at CBN forbedrer CBNs sedasjon. Og det gjør det veldig sannsynlig!
Kan jeg ta CBN hvis jeg er gravid eller ammer?
Hvordan CBN påvirker et spedbarn som ammes eller et foster under utvikling, er for det meste ukjent, ettersom det finnes lite forskning på dette. Likevel råder medisinske eksperter ofte gravide og ammende mødre til å være forsiktige, ettersom CBN stimulerer det endocannabinoide systemet, som spiller en rolle i reproduktiv helse.
Siste tanker
CBN er et resultat av THC-nedbrytningsprosessen, i motsetning til mer velkjente cannabinoider som THC og CBD. Og i PURE-form gir det en potent, mildt beroligende, ikke-psykoaktiv opplevelse. Det gjør det til et ideelt middel for dem som ønsker de terapeutiske fordelene med marihuana uten de berusende, psykoaktive effektene av THC (tetrahydrocannabinol).
