Det kan være svært at dosere den helt rigtige mængde cannabinol (CBN) til søvn og afslapning.
Hvis du tager for meget, føler du dig måske groggy eller bedøvet. Hvis du tager for lidt, vil du sandsynligvis ikke mærke noget, og en lang, udmattende nat med uro, hvor du vender og drejer dig, vil være den sandsynlige konsekvens.
Det er et problem for mange mennesker, men denne guide vil redde din fornuft og din wellness-rutine!
I den dækker vi styrken af CBN og dets begyndende virkning samt faktorer, der påvirker den dosis, du skal tage, som vægt og tolerance. Mere om dette senere. Lad os først se på, hvad CBN-isolat er!
Til at begynde med er CBN-isolat hurtigt vokset i popularitet i de senere år.
Det er nu et dagligt valg for millioner af wellness- og cannabisentusiaster.
Ren og potent. Naturlig og effektiv. Alsidig og nem at købe.
Det er let at se, hvorfor CBN er elsket af cannabissamfundet som helhed.
For det første giver CBN-isolatpulver (cannabinol i koncentreret form) mange potentielle fordele. Og pulverformen betyder, at det er nemt at integrere i eksisterende wellness-rutiner.
Vil du blande CBN-isolat i te eller juice? Det kan du sagtens. Hvad med kaffe og smoothies? Det kan du også gøre. Eller du kan bare tage det sublingualt ved at lægge det under tungen. Nogle bliver endda ret kreative ved at blande CBN-isolatpulver i supper eller bagværk.
Dosering af CBN-isolat til søvn og angst
CBN-isolat er den mest potente form for cannabinol, du kan købe. Og ved at være i isoleret form kan dets beroligende og angstdæmpende virkninger skinne endnu mere igennem. En person på Reddit, som driver en cannabisbutik, sagde endda, at en kunde brugte CBN-isolat til at behandle Parkinsons sygdom. Men det er klart. Dette er blot anekdotiske beviser, der ikke skal opfattes som reelle kendsgerninger.
Når det gælder CBN-isolat til søvn, findes der ingen officielle retningslinjer for dosering, men du kan gå ud fra, hvad de fleste andre tager for at vurdere, hvilken startdosis af CBN-isolat der er ideel for dig. Husk dog, at CBN-isolatdoser er meget individuelle. En person kan have brug for tyve mg for at opnå den afslapning, der er nødvendig for at sove optimalt, mens du måske kun har brug for fem til ti.
Det er bedst for dem, der aldrig har taget CBN, at starte med en lille dosis på et til fem milligram. Hvis de føler, at de har brug for mere, kan de øge dosis lidt efter lidt, indtil den ønskede effekt er opnået. Vægt og tolerance spiller også en stor rolle for, hvilken dosis der er bedst for dig.
Faktorer ved dosering af CBN-isolat til søvn
Søvnfordelene ved CBN-isolat er lovende, men det er vigtigt at finde din optimale dosis for at opleve de behagelige effekter i al deres pragt. Her er nogle faktorer, du bør overveje, når du skal finde ud af, hvilken dosis du skal tage:
- Søvnforstyrrelser, nogle tilstande kan kræve stærkere doser end andre.
- Kropsvægt, tungere mennesker skal ofte tage mere end dem, der vejer mindre.
- Eksperimentér, prøv forskellige dosisstørrelser, da du måske finder ud af, at en virker bedre end en anden.
- Start lavt, nybegyndere bør begynde med små doser, indtil de ved, hvordan det påvirker dem.
CBN-isolatbrugere tager ofte5-10 mg tredive til tres minutter før de lægger sig til at sove. Det er en god rutine at starte med, så du kan se, hvordan din krop reagerer på den lille dosis, før du begynder at tage større doser. Og selv om nogle mennesker tager mere. Det er bedst ikke at tage mere end 20 mg på en dag for at undgå uønskede bivirkninger, som f.eks. træthed næste dag.
CBN-doser mod smerter, søvn, angst og velvære
CBN-isolat-dosis til søvn
En mellemstærk dosis er normalt nødvendig, når man har brug for en god nats søvn. Til dette skal du tage værdien 0.1 og gang den med din kropsvægt. Så hvis du vejer 50 kilo, skal du tage en dosis på 7,5 mg dosis; øg dosis over tid, som din krop kræver det.
CBN-isolat-dosis mod angst
Hvis du vil tackle angst ved hjælp af CBN-isolat, skal du starte med en lav dosis for at se, om det behandler problemet. For at gøre dette skal du gange 0.05 med din kropsvægt, og det bør være din passende dosis. Så hvis du vejer 50 kilo, skal du tage en dosis på fire milligram.
CBN-isolat-dosis mod smerter
Hvis du døjer med daglige smerter eller kroniske smerter eller andre fysisk invaliderende lidelser, kan CBN Isolate hjælpe, da det aktiverer ECS. Hvilket kan reducere smerte og angst og muskler, der er ømme. Multiplicer 0.1 med din kropsvægt for at få en smertelindrende dosis med lav styrke.
CBN-isolat-dosis til generel velvære
Hvis dit mål er at forbedre dit daglige liv og dit velbefindende, kan CBN-isolat hjælpe, da det kan have de egenskaber, du har brug for til at slukke lammende smerter, urolige nætter og irriterende betændelse, som ellers kan gøre dig bitter, hjemmebundet eller ubevægelig og fastlåst i sengen.
For daglig wellness skal du blot gange 0.05 med din kropsvægt, og så har du en acceptabel dosis (i mg). Dette er en lav styrke, som ofte tages godt imod af førstegangsbrugere.
Foreslået isoleret CBN-dosis baseret på vægt
- 80 pund, 4 mg for lav styrke, 8 mg for middel styrke, 16 mg for høj styrke.
- 100 pund, 5 mg for lav styrke, 10 mg for middel styrke, 20 mg for høj styrke.
- 120 pund, 6 mg for lav styrke, 12 mg for middel styrke, 24 mg for høj styrke.
- 140 pund, 7 mg for lav styrke, 14 mg for middel styrke, 28 mg for høj styrke.
- 160 pund, 8 mg for lav styrke, 16 mg for middel styrke, 32 mg for høj styrke.
- 180 pund, 9 mg for lav styrke, 18 mg for middel styrke, 36 mg for høj styrke.
- 200 pund, 10 mg for lav styrke, 20 mg for middel styrke, 40 mg for høj styrke.
- 220 pund, 12 mg for lav styrke, 24 mg for middel styrke, 48 mg for høj styrke.
CBN-doser brugt i kliniske studier
Ovenstående doser er beregnet til dem, der er nye i forhold til denne cannabinoid, da de er konservative nok til at måle responsen uden at være anmassende i forhold til bivirkninger.
Når det er sagt, er her en oversigt over CBN-doser, der er blevet brugt i undersøgelser for at bestemme terapeutiske virkninger for visse medicinske tilstande. Det er ret store mængder.
- Angst, 150-900 milligram dagligt, indtages oralt.
- Skizofreni, 250-800 milligram dagligt, indtages oralt.
- Parkinsons sygdom, 300 milligram dagligt, indtages oralt.
- Type 2-diabetes, 100 milligram to gange dagligt, indtages oralt.
- Smerter og betændelse, 250-500 mg dagligt via transdermal gel.
- Søvnbesvær, 300 mg hver nat via oral opløsning opløst i majsolie.
- Huntingtons sygdom, ti milligram dagligt pr. kilo vægt, indtages oralt.
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), 1,5 milligram dagligt via oral spray.
- Intraokulært tryk, 20-40 milligram dagligt, sublingualt under tungen.
Dosering af CBN-isolat – ofte stillede spørgsmål
Her vil vi svare på de spørgsmål, vi oftest bliver stillet af nytilkomne i CBN Isolate .
Hvis du har spørgsmål, som vi ikke har dækket nedenfor, er du altid velkommen til at skrive til os, da vores team her på Express Highs gerne vil hjælpe! Vi håber, at du finder alle de svar, du leder efter!
Reducerer CBN angst?
Anekdotiske rapporter viser, at CBN hjælper med at reducere følelser, der følger med angst, hvilket vi tilskriver dets virkning på det endocannabinoide system. Denne beroligende, ikke-psykoaktive effekt kan mindske tankemylderet og berolige sind, krop og sjæl, hvilket kan give en større følelse af velvære. For at sige det enkelt. Det giver højdepunkterne fra angstdæmpende medicin, men med færre og blidere bivirkninger. Det er bare én af grundene til, at det er blevet så populært blandt dem, der ønsker at behandle visse problemer uden at være afhængige af skrappe receptpligtige lægemidler.
Kan jeg tage CBN hver aften?
En natlig dosis CBN vil sandsynligvis ikke føre til problemer som uro eller afhængighed. Men start alligevel med en lav dosis for at vurdere virkningerne og den måde, du føler dig på. Derefter kan du bedre vurdere eller måle din tolerance for at tage mere passende og effektive doser. Vi foreslår dog, at du holder pauser – for hvis du tager for meget i for lang tid, er det uundgåeligt at opbygge en høj tolerance. Og med en højere, mere modstandsdygtig tolerance følger større doser og en dyrere indsats.
Hvor hurtigt virker CBN?
CBN virker i løbet af en til to timer, hvis det tages i gummi-, tinktur- eller kapselform. Ved indånding kan det mærkes på så lidt som tyve til tredive minutter. Men når det tages sublingualt under tungen, går CBN-isolatet uden om fordøjelsessystemet og giver effekt på så lidt som femten minutter, og derfor er mange glade for det, fordi CBN går direkte ind i blodbanen.
Ligner CBN melatonin?
Begge fremmer hvile og kan gøre det lettere at falde i søvn. Men disse forbindelser er unikke og virker gennem unikke biologiske veje. For det første er CBN et cannabinoid, så det virker til at forbedre hvilen ved at engagere det endocannabinoide system. På den anden side er melatonin et hormon, der styrer søvn-vågen-cyklusser ved at regulere døgnrytmen. Begge dele kan gøre det lettere at få en god nats søvn, og det er derfor, nogle produkter kombinerer de to.
Gør CBN dig groggy?
Hvis du holder dig til de typiske doser, bør du ikke føle dig groggy eller have tømmermænd næste morgen. De fleste beskriver deres oplevelse med CBN-isolat som afslappende og beroligende med en god nats søvn, der ikke fører til symptomer næste dag. Men hold dig til de anbefalede doser; tager du for meget, kan du opleve træthed, hjernetåge eller endda desorientering, når du vågner.
Er CBN sikkert at tage på lang sigt?
Baseret på den nuværende forskning har CBN en fantastisk sikkerhedsprofil med lav toksicitet og risiko for bivirkninger, og det viste sig at være tilfældet i studier, hvor folk tog det i længere tid.
Hvis man tager det på en ansvarlig måde, ser det ud til at være en sikker og holistisk måde at få søvnproblemer under kontrol på. Men som med alle andre kosttilskud kan for store doser forårsage ubehagelige bivirkninger som træthed og døsighed, for at nævne et par stykker. En positiv ting er dog, at CBN-isolat ikke er vanedannende eller berusende som de fleste sovemedicin, hvilket gør det til en meget mere sikker løsning.
Hvad gør CBN ved hjernen?
CBN virker ved at binde sig til cannabinoide receptorer i hjernen; en proces, der kan medføre sedation, afslapning og regulering af søvn- og vågenhedscyklus. Det kan have subtile psykoaktive egenskaber, men det er ikke berusende, i modsætning til THC. Det kan endda have et antiinflammatorisk og neurobeskyttende potentiale, men der er brug for flere undersøgelser for at kende dets effekt på hjernens sundhed.
Er CBN bedre end CBD til at sove?
Hver især forbedrer de søvnkvaliteten, og endnu mere hvis de tages sammen. Årsagen er, at CBD indgyder afslapning, mens CBN arbejder i baggrunden for at holde sindet i ro og kroppen sovende. Det er derfor, de fleste siger, at CBN forstærker CBN’s beroligende virkning. Og det er meget sandsynligt, at det gør det!
Kan jeg tage CBN, hvis jeg er gravid eller ammer?
Hvordan CBN påvirker et ammende spædbarn eller et foster under udvikling, er for det meste ukendt, da der kun findes lidt forskning på området. Men alligevel råder medicinske eksperter ofte vordende mødre og dem, der stadig ammer, til at være forsigtige, da CBN stimulerer det endocannabinoide system, som spiller en rolle for den reproduktive sundhed.
Afsluttende overvejelser
CBN er et resultat af THC-nedbrydningsprocessen, i modsætning til mere velkendte cannabinoider som THC og CBD. Og i REN form giver det en potent, blidt beroligende, ikke-psykoaktiv oplevelse. Det gør det til et ideelt wellness-middel for dem, der ønsker de terapeutiske fordele ved marihuana uden de berusende, psykoaktive virkninger af THC (tetrahydrocannabinol).
