Het kan lastig zijn om precies de juiste hoeveelheid cannabinol (CBN) te doseren voor slaap en ontspanning.
Neem te veel en je kunt je suf of verdoofd voelen. Neem te weinig en je voelt waarschijnlijk niets, met een lange, slopende nacht van woelen en draaien als waarschijnlijk gevolg.
Dit is voor veel mensen een probleem, maar deze gids zal je geestelijke gezondheid en wellnessroutine redden!
Hierin behandelen we de potentie van CBN en het begin van de effecten, evenals factoren die van invloed zijn op de dosis die je zou moeten nemen, zoals gewicht en tolerantie. Hierover later meer. Laten we eerst eens kijken wat CBN isolaat is!
Om te beginnen is CBN isolaat de afgelopen jaren snel in populariteit gestegen.
Het is nu een dagelijkse go-to voor miljoenen wellness- en cannabisliefhebbers.
Puur en krachtig. Natuurlijk en effectief. Veelzijdig en gemakkelijk aan te schaffen.
Het is gemakkelijk te begrijpen waarom CBN geliefd is bij de cannabisgemeenschap in het algemeen.
Ten eerste biedt CBN isolaat poeder (Cannabinol in geconcentreerde vorm) talloze potentiële voordelen. En door de poedervorm is het gemakkelijk te integreren in bestaande wellnessroutines.
Wil je CBN isolaat in thee of sap infuseren? Dat kan. Wat dacht je van koffie en smoothies? Dat kan ook. Of je kunt het gewoon sublinguaal innemen door het onder de tong te leggen. Sommigen worden zelfs behoorlijk creatief door CBN isolaat poeder in soepen of gebakken producten te doen.
Dosering van CBN Isolaat voor slaap en angst
CBN isolaat is de krachtigste vorm van Cannabinol die je kunt kopen. En doordat het in geïsoleerde vorm is, kunnen de kalmerende en anxiolytische effecten nog meer tot hun recht komen. Iemand op Reddit die een cannabiswinkel beheert , zei zelfs dat een klant CBN-isolaat gebruikte om de ziekte van Parkinson te behandelen. Maar natuurlijk. Dit is gewoon anekdotisch bewijs dat niet moet worden gezien als een echt feit.
Als het gaat om CBN isolaat voor de slaap, bestaan er geen officiële doseringsrichtlijnen, maar je kunt afgaan op wat de meeste anderen nemen om te bepalen welke startdosis CBN isolaat ideaal voor je is. Houd echter in gedachten dat CBN isolaat doses zeer individueel zijn. De ene persoon kan twintig mg nodig hebben om de ontspanning te bereiken die nodig is voor een piekslaap, terwijl jij misschien maar vijf tot tien mg nodig hebt.
Mensen die nog nooit CBN hebben gebruikt, kunnen het beste beginnen met een kleine dosis van één tot vijf milligram. Als ze het gevoel hebben dat ze meer nodig hebben, kunnen ze de dosis beetje bij beetje verhogen tot het gewenste effect is bereikt. Gewicht en tolerantie spelen ook een grote rol bij de beste dosering voor jou.
Factoren bij het doseren van CBN-isolaat voor slaap
De slaapvoordelen van CBN isolaat zijn veelbelovend, maar het vinden van de optimale dosering is essentieel om de aangename effecten in al hun glorie te ervaren. Hier zijn factoren om te overwegen wanneer het tijd is om te bepalen welke dosis je zou moeten nemen:
- Slaapstoornissen, sommige aandoeningen vragen om een hogere dosis dan andere.
- Lichaamsgewicht, zwaardere mensen moeten vaak meer innemen dan mensen die minder wegen.
- Experimenteer, probeer verschillende dosisgroottes, want het kan zijn dat de ene dosis beter werkt dan de andere.
- Begin laag, beginners moeten beginnen met kleine doses tot ze weten hoe het hen beïnvloedt.
Gebruikers van CBN isolaat nemen vaak 5-10 mg dertig tot zestig minuten voordat ze gaan slapen. Dit is een goede routine om mee te beginnen, omdat je dan kunt zien hoe je lichaam reageert op de kleine dosering voordat je grotere doseringen neemt. En hoewel sommige mensen meer nemen. Het is het beste om niet meer dan 20 mg per dag te nemen om ongewenste bijwerkingen, zoals sufheid de volgende dag, te voorkomen.
CBN Doses voor pijn, slaap, angst en welzijn
Dosis CBN Isolaat voor Slaap
Een middelsterke dosis is meestal nodig voor een goede nachtrust. Neem hiervoor de waarde 0.1 en vermenigvuldig deze met je lichaamsgewicht. Dus als je honderdvijftig kilo weegt, neem je een 7,5 mg dosis nemen; verhoog de dosis na verloop van tijd naarmate je lichaam dit nodig heeft.
Dosis CBN Isolaat voor Angst
Als je angst wilt aanpakken met behulp van CBN isolaat, begin dan met een lage dosis om te zien of dit het probleem behandelt. Vermenigvuldig hiervoor 0.05 met je lichaamsgewicht, en dat zou je geschikte dosis moeten zijn. Dus als je honderdvijftig kilo weegt, zul je een dosis van vier milligram moeten nemen.
Dosis CBN Isolaat voor Pijn
Als je te maken hebt met dagelijkse pijn of chronische pijn, of andere lichamelijk slopende kwalen, kan CBN Isolaat helpen omdat het het ECS aanspreekt. Dit kan pijn en angst verminderen, evenals pijnlijke spieren. Vermenigvuldig 0.1 met uw lichaamsgewicht om een pijnstillende dosis van lage sterkte te krijgen.
CBN Isolaat Dosis voor algemeen welzijn
Als het je doel is om je dagelijks leven en welzijn te verbeteren, dan kan CBN isolaat helpen, omdat het de eigenschappen kan hebben die je nodig hebt om verlammende pijn, rusteloze nachten en irriterende ontstekingen te doven die je anders verbitterd, aan huis gebonden of immobiel en vast in bed zouden kunnen maken.
Voor algeheel dagelijks welzijn, vermenigvuldig gewoon 0.05 met je lichaamsgewicht en je hebt een aanvaardbare dosis (in mg). Dit is een lage sterkte die vaak goed wordt ingenomen door beginnende gebruikers.
Aanbevolen geïsoleerde CBN-dosis op basis van gewicht
- 80 pond, 4mg voor lage sterkte, 8mg voor gemiddelde sterkte, 16mg voor hoge sterkte.
- 100 pond, 5mg voor lage sterkte, 10mg voor gemiddelde sterkte, 20mg voor hoge sterkte.
- 120 pond, 6mg voor lage sterkte, 12mg voor gemiddelde sterkte, 24mg voor hoge sterkte.
- 140 pond, 7mg voor lage sterkte, 14mg voor gemiddelde sterkte, 28mg voor hoge sterkte.
- 160 pond, 8mg voor lage sterkte, 16mg voor gemiddelde sterkte, 32mg voor hoge sterkte.
- 180 pond, 9mg voor lage sterkte, 18mg voor gemiddelde sterkte, 36mg voor hoge sterkte.
- 200 pond, 10mg voor lage sterkte, 20mg voor gemiddelde sterkte, 40mg voor hoge sterkte.
- 220 pond, 12mg voor lage sterkte, 24mg voor gemiddelde sterkte, 48mg voor hoge sterkte.
Doses CBN gebruikt in klinische onderzoeken
De bovenstaande doseringen zijn bedoeld voor degenen die nieuw zijn met deze cannabinoïde, omdat ze conservatief genoeg zijn om de respons te meten zonder overdreven bijwerkingen te hebben.
Dit gezegd hebbende, is hier een tabel met CBN doses die zijn gebruikt in onderzoeken om de therapeutische effecten voor bepaalde medische aandoeningen vast te stellen. Dit zijn vrij grote hoeveelheden.
- Angst, 150-900 milligram per dag, oraal innemen.
- Schizofrenie, 250-800 milligram per dag, oraal in te nemen.
- Ziekte van Parkinson, 300 milligram per dag, oraal in te nemen.
- Diabetes type 2, tweemaal daags 100 milligram oraal innemen.
- Pijn en ontsteking, 250-500 mg per dag via transdermale gel.
- Moeite met slapen, 300 mg per nacht via orale oplossing opgelost in maïsolie.
- Ziekte van Huntington, tien milligram per dag per kilo gewicht, oraal in te nemen.
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS), 1,5 milligram per dag via orale spray.
- Intraoculaire druk, 20-40 milligram per dag, sublinguaal onder de tong.
Dosering CBN Isolaat – Veelgestelde vragen
Hier beantwoorden we de vragen die het vaakst gesteld worden door nieuwkomers bij CBN Isolate .
Als je iets hebt dat we hieronder niet hebben behandeld, schrijf ons dan gerust. Ons team hier bij Express Highs helpt je graag! We hopen dat je alle antwoorden vindt die je zoekt!
Vermindert CBN angst?
Anekdotische rapporten tonen aan dat CBN helpt bij het verminderen van gevoelens die gepaard gaan met angst, wat we toeschrijven aan het effect op het endocannabinoïde systeem. Dit kalmerende, niet-psychoactieve effect kan op hol geslagen gedachten verminderen en de geest, het lichaam en de ziel kalmeren, wat een groter gevoel van welzijn kan geven. Eenvoudig gezegd. Het brengt de hoogtepunten van anti-angst medicijnen, maar met minder en mildere bijwerkingen. Dat is slechts één van de redenen waarom het zo populair is geworden bij mensen die bepaalde problemen willen behandelen zonder afhankelijk te zijn van zware medicijnen op recept.
Kan ik elke avond CBN nemen?
Een nachtelijke dosis CBN zal waarschijnlijk niet leiden tot problemen als agitatie of afhankelijkheid. Maar toch, begin met een lage dosis om de effecten en de manier waarop je je voelt te beoordelen. Daarna kun je je tolerantie beter meten om geschiktere en effectievere doses te nemen. We raden je echter aan om pauzes te nemen, want als je te lang te veel neemt, is het opbouwen van een hoge tolerantie onvermijdelijk. En met een hogere, veerkrachtigere tolerantie komen hogere doses en een duurdere inspanning.
Hoe snel werkt CBN?
CBN treedt binnen één tot twee uur in werking als het in gummy-, tinctuur- of capsulevorm wordt ingenomen. Bij inademing kan het al na twintig tot dertig minuten merkbaar zijn. Maar als het onder de tong wordt ingenomen, omzeilt het CBN isolaat het spijsverteringsstelsel en heeft het al na vijftien minuten effect, vandaar dat veel mensen het lekker vinden omdat het CBN direct in de bloedsomloop terechtkomt.
Is CBN vergelijkbaar met melatonine?
Beide bevorderen de rust en kunnen het makkelijker maken om in slaap te vallen. Maar deze stoffen zijn uniek en werken via unieke biologische paden. CBN is bijvoorbeeld een cannabinoïde, dus het verbetert de rust door het endocannabinoïde systeem aan te spreken. Aan de andere kant is melatonine een hormoon dat de slaap-waakcycli regelt door het circadiane ritme te reguleren. Beide kunnen het makkelijker maken om een goede nachtrust te krijgen, daarom combineren sommige producten de twee.
Maakt CBN je suf?
Als je je aan de gebruikelijke doses houdt, zou je je de volgende ochtend niet suf of katerig moeten voelen. De meesten beschrijven hun ervaring met CBN isolaat als ontspannend en rustgevend met een goede nachtrust die niet leidt tot symptomen op de volgende dag. Maar beperk de dosering tot de aanbevolen hoeveelheden; neem te veel en je kunt te maken krijgen met vermoeidheid, hersenmist of zelfs desoriëntatie zodra je wakker wordt.
Is CBN veilig om langdurig te gebruiken?
Op basis van het huidige onderzoek heeft CBN een uitstekend veiligheidsprofiel met een lage toxiciteit en kans op bijwerkingen, en dit bleek waar te zijn in onderzoeken waar mensen het gedurende een langere tijd namen.
Als je het op verantwoorde wijze inneemt, lijkt het een veilige en holistische manier om slaapproblemen onder controle te krijgen. Maar zoals bij elk supplement kunnen te hoge doses ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals vermoeidheid en sufheid, om er maar een paar te noemen. Maar CBN isolaat is niet verslavend of bedwelmend zoals de meeste slaapmedicijnen, waardoor het een veel veiligere optie is.
Wat doet CBN met de hersenen?
CBN werkt door zich te binden aan cannabinoïde receptoren in de hersenen; een proces dat sedatie, ontspanning en slaap-waakcyclus regulatie kan brengen. Het kan subtiele psychoactieve eigenschappen hebben, maar het is niet bedwelmend, in tegenstelling tot THC. Het zou zelfs ontstekingsremmend en neuroprotectief kunnen werken, maar er zijn meer onderzoeken nodig om het effect op de gezondheid van de hersenen vast te stellen.
Is CBN beter dan CBD om te slapen?
Ze verbeteren allebei de slaapkwaliteit en nog meer als ze samen worden genomen. De reden hiervoor is dat CBD ontspanning inboezemt, terwijl CBN op de achtergrond werkt om de geest op zijn gemak te stellen en het lichaam in slaap te houden. Daarom zeggen de meeste mensen dat CBN de sedatie van CBN versterkt. En dat doet het zeer waarschijnlijk ook!
Mag ik CBN innemen als ik zwanger ben of borstvoeding geef?
Hoe CBN een zogende zuigeling of zich ontwikkelende foetus beïnvloedt, is meestal onbekend omdat hier weinig onderzoek naar is gedaan. Toch adviseren medische experts aanstaande moeders en moeders die nog borstvoeding geven vaak om voorzichtig te zijn, omdat CBN het endocannabinoïde systeem stimuleert, dat een rol speelt in de reproductieve gezondheid.
Laatste gedachten
CBN is een resultaat van het afbraakproces van THC, in tegenstelling tot meer bekende cannabinoïden zoals THC en CBD. En in PURE vorm produceert het een krachtige, zacht kalmerende, niet-psychoactieve ervaring. Hierdoor is het een ideale wellness remedie voor diegenen die de therapeutische voordelen van marihuana willen zonder de bedwelmende, psychoactieve effecten van THC (tetrahydrocannabinol).
