睡眠とリラックスのためにカンナビノール（CBN）を適量投与するのは難しい。
飲みすぎれば、グロッキーや鎮静を感じるかもしれない。摂取量が少なすぎると、何も感じなくなり、寝返りを打つような興奮状態が長く続くことになる。
これは多くの人にとっての問題だが、このガイドはあなたの正気と健康維持の習慣を救うだろう！
その中で、CBNの効能と効果の発現、そして体重や耐性など、摂取すべき量に影響する要素について取り上げています。これについては後で。まず、CBN単離物とは何かについて説明しましょう！
まず始めに、 CBN単離物はここ数年で急速に人気が高まった。
現在では、何百万人ものウェルネス愛好家や大麻愛好家が日常的に利用している。
純粋で強力。ナチュラルで効果的。多用途で購入しやすい。
CBNがなぜ大麻コミュニティから愛されているのかは、容易に理解できる。
ひとつは、CBN分離パウダー（濃縮されたカンナビノール）には、多くの潜在的な利点があることだ。また、粉末状であるため、既存の健康習慣に簡単に取り入れることができる。
CBN単離物をお茶やジュースに煎じたいですか？できます。コーヒーやスムージーはどうですか？それもできます。あるいは、舌の下に置いて舌下摂取することもできます。CBN単離物の粉末をスープや焼き菓子に注入することで、かなり創造的になる人もいる。
睡眠と不安のためのCBNアイソレートの服用
CBN単離物は、あなたが買うことができるカンナビノールの最も強力な形態です。そして分離された形であることで、その鎮静作用と抗不安作用はさらに輝くことができる。Redditで大麻ショップを経営しているある人は、パーキンソン 病の治療にCBN単離物に頼っている客がいるとさえ言っている。しかしもちろんだ。これは単なる逸話的証拠であり、本当の事実として受け止められるべきものではない。
睡眠のためのCBNアイソレートに関しては、公式な摂取量のガイドラインは存在しませんが、他の人が摂取している量から、あなたにとって理想的なCBNアイソレートの開始量を測ることができます。しかし、CBNアイソレートの用量は非常に個人差があることを覚えておいてほしい。ある人はピーク睡眠に必要なリラクゼーションを達成するために20mgを要求するかもしれないが、あなたは5から10しか必要としないかもしれない。
CBNを摂取したことのない人は、1～5ミリグラムの少量から始めるのがよい。もっとパンチが必要だと感じたら、望む効果が得られるまで少しずつ量を増やせばいい。体重と耐性も、あなたにとって最良の服用量に大きな役割を果たす。
睡眠にCBNアイソレートを投与する際の要因
CBN単離物から得られる睡眠効果は有望だが、その嬉しい効果をすべて体験するには、最適な摂取量を見つけることが不可欠だ。ここでは、摂取すべき量を決定する時に考慮すべき要素を紹介する：
- 睡眠障害では、症状によっては、他の症状よりも強い投与量を必要とする場合がある。
- 体重が重い人は、体重が軽い人よりも多く摂取する必要がある。
- 実験的に、いろいろな量を試してみてください。
- 低用量から始め、初心者はその影響がわかるまで少量から始めるべきである。
CBN単離物の使用者は、しばしば5– 10mgを摂取する。 30mg摂取 から 60分 寝る前に飲むことが多い。これは、少量の服用で体がどのように反応するかを見てから、多量の服用を始めるには良い習慣だ。また、多めに服用する人もいる。翌日の眠気のような好ましくない副作用を防ぐため、1日に20mg以上は服用しない ほうがよい。
痛み、睡眠、不安、健康のためのCBN投与量
睡眠のためのCBNアイソレートの投与量
質の高い睡眠が必要な場合は、通常、中程度の強さの服用が必要である。この場合は 0.1に体重を掛けます。つまり、あなたの体重が150キロなら 7.5mgを服用することになる。体が必要とする量を、時間をかけて増やしていく。
不安に対するCBN単離物の投与量
CBN単離物を利用して不安に取り組みたい場合は、低用量から始めて、それが問題を治療するかどうかを確認する。そのためには 0.05を体重にかける。つまり、体重が150ポンドなら、4ミリグラムを服用することになる。
痛みに対するCBN単離物の投与量
日常的な痛みや慢性的な痛み、その他の身体的な衰弱に対処する場合、CBNアイソレートはECSに働きかけるので助けになります。痛みや不安、筋肉痛を軽減することができます。倍 0.1を体重にかけると、低強度で痛みを軽減する量が得られます。
一般的な健康のためのCBNアイソレートの投与量
日常生活と幸福を改善することが目的であれば、CBN単離物が役立つかもしれない。不自由な痛み、落ち着かない夜、炎症などを消し去るのに必要な特性を持っている可能性があるからだ。
毎日の健康維持のためには、単純に次のように掛ける。 0.05を体重にかけると、耐容量（mgs）がわかる。これは、初めて使用する人によく飲まれている低強度である。
体重に基づくCBN単離投与量の目安
- 80ポンド、低強度で4mg、中強度で8mg、高強度で16mg。
- 100ポンド、低強度なら5mg、中強度なら10mg、高強度なら20mg。
- 120ポンド、低強度で6mg、中強度で12mg、高強度で24mg。
- 140ポンド、低強度で7mg、中強度で14mg、高強度で28mg。
- 160ポンド、低強度で8mg、中強度で16mg、高強度で32mg。
- 180ポンド、低強度で9mg、中強度で18mg、高強度で36mg。
- 200ポンド、低強度で10mg、中強度で20mg、高強度で40mg。
- 220ポンド、低強度で12mg、中強度で24mg、高強度で48mg。
臨床研究で使用されたCBN投与量
上記の用量は、このカンナビノイドを初めて使用する人のためのもので、副作用に負担をかけることなく反応を測定するのに十分な控えめなものである。
とはいえ、ここにあるのは、ある病状に対する治療効果を調べる研究で使われたCBN量の表です。これらはかなり大量です。
- 不安症、1日150～900ミリグラムを経口摂取。
- 統合失調症：1日250～800ミリグラムを経口投与。
- パーキンソン病、1日300ミリグラム経口投与。
- 2型糖尿病、1回100ミリグラムを1日2回経口投与。
- 痛みと炎症には、経皮ゲルで1日250～500mg。
- 睡眠障害、毎晩300mgをコーン油に溶かした内服液で。
- ハンチントン病、体重1キロにつき1日10ミリグラム経口投与。
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）、経口スプレーで1日1.5ミリグラム。
- 眼圧、1日20-40ミリグラム、舌下投与。
CBNアイソレートの服用 – よくある質問
ここでは、CBNアイソレートを 初めてお使いになる方からよく聞かれる質問にお答えします。
もし、以下に記載されていないことがありましたら、エクスプレス・ハイズのチームが喜んでお手伝いさせていただきますので、いつでもお気軽にご連絡ください！お探しの答えが見つかることを願っております！
CBNは不安を軽減するのか？
逸話的な報告によると、CBNは不安に伴う感情を軽減するのに役立っている。この鎮静作用、非サイコアクティブ作用は、心、体、魂を落ち着かせながら、高ぶる思考を和らげ、より大きな幸福感をもたらすことができる。簡単に言えばそれは抗不安薬のハイライトをもたらしますが、より少なく穏やかな副作用。これは、過酷な処方薬に頼らずに特定の問題を治療したい人々の間で人気が急上昇している理由のひとつである。
毎晩CBNを飲んでもいいですか？
CBNを毎晩服用しても、興奮や依存のような問題につながることはまずないだろう。しかし、それでも、効果や感じ方を評価するために低用量から始めてください。そうすれば、より適切で効果的な量を服用するために、自分の耐性をよりよく測定することができます。とはいえ、休憩を取ることをお勧めします – あまりに長期間にわたって服用しすぎると、高い耐性がつくことは避けられません。耐性が高くなれば、服用量も多くなり、コストも高くなります。
CBNはどのくらいのスピードで効いてくるのか？
CBNはグミ、チンキ、カプセルの形で摂取した場合、1～2時間で効果が現れる。吸入した場合は、わずか20分から30分で効果を感じることができる。しかし、舌下で摂取した場合、CBN単離物は消化器官を迂回し、わずか15分で効果を発揮する。それゆえ、CBNが直接血流に入るので、多くの人に好まれている。
CBNはメラトニンに似ているか？
どちらも休息を促し、眠りにつきやすくする。しかし、これらの化合物はユニークで、独自の生物学的経路を通じて作用する。ひとつは、CBNはカンナビノイドの一種であるため、エンドカンナビノイド系に作用して休息を改善する。一方、メラトニンは概日リズムを調整することで睡眠と覚醒のサイクルを管理するホルモンである。そのため、この2つを組み合わせた製品もある。
CBNはグロッキーにさせる？
一般的な量を守れば、翌朝にグロッキーや二日酔いを感じることはない。ほとんどの人は、CBN単離物の使用経験について、翌日の症状にはつながらないが、リラックスしてなだめられ、ぐっすり眠れたと述べている。しかし、摂取量は推奨量にとどめよう。摂取量が多すぎると、疲労感、脳内霧、あるいは目が覚めた後の見当識障害に悩まされるかもしれない。
CBNは長期服用しても安全ですか？
現在の研究によれば、CBNは毒性や副作用の可能性が低く、安全性が高い。
責任を持って服用すれば、睡眠問題をコントロールするための安全でホリスティックな方法であるように思われる。しかし、どんなサプリメントでもそうだが、過剰に大量に摂取すると、疲労感や眠気など、好ましくない副作用を引き起こす可能性がある。しかし、CBN単離株は、ほとんどの睡眠薬のように習慣性や中毒性がないため、より安全な選択肢となる。
CBNは脳に何をもたらすのか？
CBNは、脳内のカンナビノイド受容体に結合することで作用する。このプロセスは、鎮静、リラックス、睡眠覚醒サイクルの調節をもたらす。微妙な精神作用があるかもしれないが、THCと違って酔うことはない。抗炎症作用や神経保護作用の可能性さえあるかもしれないが、脳の健康に対する影響を知るためには、さらなる研究が必要である。
睡眠にはCBDよりCBNが良いのか？
それぞれ睡眠の質を高めるが、一緒に摂取すればより効果的だ。その理由は、CBDがリラクゼーションを与える一方で、CBNは心を安らかに保ち、体を眠らせるためにバックグラウンドで働くからだ。CBNがCBNの鎮静作用を高めると言われるのはこのためです。そして、その可能性は非常に高い！
妊娠中や授乳中でもCBNを服用できますか？
CBNが授乳中の乳児や発育中の胎児にどのような影響を与えるかについては、ほとんど研究がないため不明である。しかし、それでも医学専門家は、CBNは生殖の健康に関与するエンドカンナビノイド系を刺激するため、妊産婦や授乳中の母親には注意するようしばしば助言している。
最終的な感想
CBNは、THCやCBDのようなよく知られたカンナビノイドとは異なり、THCの分解プロセスの結果です。CBNは、THCやCBDのようなよく知られたカンナビノイドとは異なり、THCが分解される過程で生成されるもので、ピュアな形で、強力で穏やかな鎮静作用があり、精神作用はありません。THC（テトラヒドロカンナビノール）の中毒性、精神作用なしにマリファナの治療効果を望む人々にとって、理想的なウェルネスレメディとなる。
